Imisipha indoda

izakhiwo yokwakheka, okuyinto aqukethe kwemisipha izicubu - indoda kwemisipha. Siyabonga kubo, kungenzeka ukunyakaza abantu emkhathini, umsebenzi inhliziyo futhi lonke izitho zangaphakathi. Okuqukethwe kwemisipha izicubu emzimbeni yabesifazane - 28-32%. In amadoda, lesi sibalo kancane ephakeme futhi ifinyelela 45%.

Kunezinhlobo ezintathu izinhlobo kwemisipha izicubu :

- lwamathambo,

- bushelelezi,

- inhliziyo.

imisipha lwamathambo siqukethe imicu striated abuthelwa izinyanda. Ngaphakathi bayizimpisi lokuluhlaza namaprotheni, sibonga ngalo umsebenzi oyisisekelo - ukusikwa.

imisipha senhliziyo has a isakhiwo esifanayo kumafayibha striated. Basuke okwakuthandelene kwezinye izindawo. Ngenxa izici ezinjalo imisipha yenhliziyo uyakwazi sincipha ngokushesha.

Smooth imisipha Umuntu wayefanekisela ezindongeni zonke izitho zangaphakathi. Ukusikwa imisipha Imicu idatha kuhamba kancane.

Human imisipha lwamathambo abe ezinzwa ezinhle futhi umthamo wegazi ogciniwe. kwemisipha ngamunye izinyanda silingane nezinzwa, kwakheka imithambo yegazi. Banezinhliziyo igobolondo ukuthi imelelwa ezicutshini. Sagcina ezifaneleke imisipha aqukethe motor futhi izinzwa sezinzwa. Eyokuqala sokudlulisa izinzwa emgogodleni ngenxa imisipha Imicu yotshani inkontileka. Ngakho, izicubu emzimbeni ukukwenza ibuyisele. On the amaza ivela umgogodla, kuthinta ingqondo. Ngakho-ke, isenzo siba ezingafanele. Nge zokunciphisa imisipha amandla ukuhambisa izingxenye ezihlukahlukene zomzimba, elibangela ukunyakaza komzimba noma kulondolozwe indoda ethile siyingozi. Lo mphumela kufezwa ngokusebenzisa izicubu ngokuhlanganyela kanye ehlelekile umsebenzi flexor nemisipha extensor ukuthi ukwenza izenzo okuphambene.

Izikhwepha Zomuntu enze umsebenzi lokukhanda. Basuke encishisiwe futhi ngaleyo ndlela isinyathelo ithambo njengoba isigwedlo. Noma iliphi iqembu kudinga inani elikhulu amandla. umthombo zako ziyizindlela nokwahlukana kanye namachibi alandelayo udaba eziphilayo (amafutha, carbohydrate, acid nucleic). izinto zemvelo imisipha abasabela ngayo, okufanele ngempela iqhaza umoya-mpilo.

kancane kancane Ngemva nokunwetshiwe ukusetshenziswa imisipha ukusebenza incipha. Lesi simo kuthiwa i ukukhathala. Ngemva kokuphumula ikhono kwemisipha izicubu emsebenzini uyalulama ngokugcwele.

imisipha womuntu Basic imisebenzi yabo ethize kuphela. Ukuze labo zihlanganisa:

- Imisipha yentamo. Zinikeza enyakazayo futhi ukujikeleza ikhanda, bayiphathe esimweni bokuphila;

- trapezoid. Iletha ndawonye emgogodleni ukuze izindwani ehlombe, ukukhulisa kwebhande ehlombe;

- deltoid. Isici esiyinhloko ukuhamba nasemilenzeni engenhla emuva, phambili, ohlangothini sokuhoxisa;

- i-biceps (izikhwepha). Lubhekele evula abuye avale isandla joint ehlombe ;

-trehglavaya ehlombe kwemisipha. Kuhaya isandla ukunyakaza emuva, ngokucindezela ukuba umzimba, isandiso izingalo;

- imisipha ibhodi lemisindo. Basuke ihlukaniswe extensor futhi flexor, okuyinto ngokulandelana afeze isandiso flexion yezandla neminwe. Kukhona futhi insoles futhi pronator, okuyinto ayisebenzisa ngayo ukunyakaza wethambo osabalalayo;

- esikhulu pectoral imisipha umzimba beletha isandla emzimbeni, kwehlisa ingalo ephakanyiswe, kuphakamisa izimbambo;

- obliques ujike umzimba ukuze ohlangothini, kuyilapho ekunciphiseni hudula esifubeni kwehle, ikhululeke yomgogodla, phakamisa ukhalo ngesikhathi umphongolo fixed;

- the abdominis rectus. It wenziwa ngokulokhu evula abuye avale yomgogodla;

- latissimus dorsi. Ngezinye yayo izindleko eyenziwa izingalo kwamacala. Futhi ukudansela isiginci sakhe emuva, ke uzungeza ngaphakathi;

- gluteus maximus. Kuhaya ukujikeleza nokwandiswa hip phandle. It idlulisela ku waqonda umzimba isikhundla;

- imisipha ezingemuva ethangeni. Umlenze flexion emalungeni amadolo akunakwenzeka ukucabanga ngaphandle ukusebenza evamile imisipha;

- quadriceps femoris. imilenze Unbend ngesikhathi ngokuhlanganyela amadolo kuphela ngezithukuthuku umsebenzi walo;

- tibial kwemisipha. Yena uhlanganyela ukwelulwa ngezinyawo, ngesikhathi esifanayo ukhulisa walo medial.

imisipha womuntu iyingxenye ebalulekile emzimbeni womuntu, lapho zikhishwa hhayi kuphela zonke ukunyakaza komuntu, kodwa wenze umsebenzi futhi enokuxhumana kuzo zonke izitho zangaphakathi.