Indlela yokwandisa umkhuhlane wengane (iminyaka emibili): imithi kanye namakhambi abantu

Esikhathini sethu, akubona wonke umuntu ongaziqhayisa ngokuzivikela okukhulu. Ukukhishwa njalo kwe-enkulisa yezingane ngenxa yemikhuhlane manje sekubhekwa njengokujwayelekile. Abanye basola imvelo yezinto eziphilayo, abanye basola isimo sezulu esinengekayo. Yiqiniso, lezi zici zithinta impilo yomuntu . Kodwa-ke, kunamathuluzi amaningi angaqinisa isimiso somzimba, ngisho nengane. Vumelana, indlela yokuphila enempilo kanye nezidakamizwa zemithi ehlukile manje iyatholakala kuwo wonke umuntu. Ngakho-ke, kanjani ukwandisa umkhuhlane wengane eminyakeni emibili?

Lokho abazali okudingeka bazi mayelana nesistimu yomzimba

Ochwepheshe abaningi bathi ukutheleleka kaningi kwezingane ebusika nasekwindla - lokhu kuvamile. Ngemuva kwalokho, ukukhulelwa kwenzelwa iminyaka eminingi. Ngaphezu kwalokho, le nqubo ibhekwa kakhulu kunzima. Ngokuphelele amasosha omzimba asungulwa kuphela iminyaka engu-12.

Ingane esanda kuzalwa cishe ayikho igciwane. Ezinyangeni zokuqala zokuphila, umntwana uvikelekile kuma-antibodies. Ingane yabo isesimweni esibuhlungu. Ukubhekana nezifo ezinganeni ezitholayo kanye nobisi lomuntu, futhi emva kokusiza ukugoma. Baqala ukuvuselela amasosha omzimba, ukuvikela ingane ezifweni ezihlukahlukene.

Ukugonywa

Akudingekile ukuyeka ukugoma ngaphandle kwesizathu esihle. Futhi, umbuzo kufanele udonshulwe nodokotela ngokuthi yiziphi izitofu ezengeziwe ezingenziwa kumntwana. Ochwepheshe abaningi batusa ukugoma ngokumelene ne-pneumococci. Phela, izingane ezincane ziyakwazi ukuthola izifo ezinjenge-meningitis, i-pneumonia. Kumele kuqashelwe ukuthi i-pneumococci iyimbangela eyinhloko yezinqubo zokuvuvukala ezindlebeni nasemqaleni. Njengoba ucwaningo lubonisa, izingane eziningi ezithola umgomo waloluhlobo, esikhathini esizayo zigula kakhulu. Futhi, odokotela baneluleka ukugoma nge-meningococci. Phela, yilowo ma-bacteria angabangela i-pneumonia, i-meningitis ne-septicemia.

Siqala ukuqinisa amasosha omzimba

Ngakho-ke, ungayithuthukisa kanjani ingculazi yengane? Iminyaka emibili yisikhathi lapho umntwana usuqala ukuya enkulisa. Kule minyaka yobudala, odokotela abakutusa ukunikeza ingane imithi eyengeziwe, yiqiniso, uma kungavunyelwe. Uma kungenjalo, isimiso somzimba samasosha omzimba sizobe sesivuselelwe.

Ukungavikeleki kwengane kuze kube unyaka kunamandla kakhulu. Uma uneminyaka engaphezu kweminyaka emibili kubalulekile ukulandela ukudla. Ekudleni komntwana kufanele kube ubisi lomama noma ingxube eguqulelwe. Ngaphezu kwalokho, ingane kufanele idle izinhlanzi, inyama enomzimba, ama-yoghurts ngama-probiotics, izithelo nemifino. Kule minyaka yobudala, ukuhamba emoyeni omusha kubaluleke kakhulu, kanye nemvelo ezolile.

Kungani ingane igula

Izifo eziningi ezithathelwanayo ziyagula lezo zingane eziye zaqala ukuya enkulisa. Bagula kaningi kakhulu kunezingane ezihlala nogogo ekhaya. Kungani lokhu kwenzeka? Inkulisa yokuvakasha, oxhumana nabo wengane nabanye abantu. Ngaphezu kwalokho, ukwehlukana kwabazali kuyithinta kabi ingane. Lezi zici ezimbili zenza ingane ingeneke kakhulu ekutheleleni.

Ngokusho kochwepheshe, namuhla inqubo evamile ibhekwa njengezifo eziyisi-6 kuya kwezingu-8 ezenzeka ngomkhuhlane, kungakapheli unyaka owodwa. Uma ingane igula ngezifo ezingathí sina, isibonelo, i-pneumonia, ngakho-ke kuyadingeka ukufuna usizo kudokotela.

Ngisho noma ingane yakho isineziqephu ezingaphezu kwezingu-8 ngonyaka, lokhu akuwona uphawu lokuzivivinya umzimba. Phela, kwezinye izimo, ukutheleleka kubumnene futhi kubonakalisa njengekhala eligijimayo, ubuhlungu bomphimbo nokukhwehlela. Uma ingane ivame ukugula futhi ibhekene nezifo, kufanelekile ukucabangela indlela yokwandisa umkhuhlane wengane eminyakeni emibili.

I-Omega-3 fatty acids iqinisa umzimba

Kuze kube yimanje, kunezidakamizwa eziningi ezingaqinisa ukuzivikela kwengane. Iminyaka emibili yisikhathi lapho ungaqala ukuqinisa impilo yengane yakho. Kwezinye izimo, ungenza ngaphandle kwekhemisi. Isibonelo, inhlanzi iqukethe i-omega-3 fatty acids. Nika umntwana lo mkhiqizo ungaba izinyanga ezingu-6 cishe kanye ngesonto, futhi eminyakeni emibili - kabili ezinsukwini ezingu-7. Futhi, i-omega-3 acids itholakala kumantongomane. Ngaphambi kokuncelisa ingane, kufanele ichotshozwe. Uma ingane yakho ingayithandi kakhulu le mikhiqizo, ingabe ingashintshwa ngamafutha wezinhlanzi. Noma kunjalo, kusengaphambili lolu daba kufanele luxoxwe nodokotela obona umntwana. Phela, ukudliwa ngokweqile kwe-vitamin D kuvame ukuholela emiphumeleni emibi.

I-Echinacea e-Purple

Ukunikeza izidakamizwa zokuzivikela ezinganeni ngesisekelo salesi sitshalo kungabuka eminyakeni emibili. Ukumnika kungakulungiswa nguwe. Ukuze wenze lokhu, thatha amathisipuni ambalwa we-echinacea omisiwe omisiwe we-herb bese uwuthulule ngilazi yamanzi, mhlawumbe ubilisiwe. Ngemuva kwalokho, isitsha esinomkhiqizo kumele sibekwe ekugezeni kwamanzi, silethwe emathumba bese simema imizuzu engama-30. Khona-ke umhluzi olungiselelwe kufanele uhlungwe. Lokhu kungenziwa ngosizo lwe-gauze, lihlungwe izikhathi eziningana. Ivolumu etholakele kufanele ihanjiswe ekuqaleni. Ngalokhu ungasebenzisa amanzi ajwayelekile abilisiwe. Ngenxa yalokho, kufanele uthole ama-milliliters angu-20 omkhiqizo ophelile.

I-decoction ye-Echinacea purpurea kufanele ithathwe ku-isipuni kathathu ngosuku. Phuza umkhiqizo ophelile kangcono kunemizuzu engu-20 ngaphambi kokudla. Gcina lesi sidakamizwa esiqandisini, kodwa hhayi ezinsukwini ezingaphezu kwezinsuku ezimbili.

"Ukuzibulala"

Namuhla, ngesisekelo se-Echinacea purpurea, imithi yokuzivikela yenziwe. Kuzingane, ungathenga lesi sidakamizwa "Immunal" ekhemisi. Kunganikwa ingane, kusukela ngonyaka, kathathu ngosuku. Isilinganiso sisuka kumaconsi angu-5 kuya ku-10 ngesikhathi. Inkambo encane ibe ngamasonto amathathu, kanti inani eliphakeme liyi-8. I-remedy ithambile futhi ayinakho ukuphikisana. Okuhlukile ukubekezelelana ngabanye.

"Phendula"

Izidakamizwa eziningi zokuzivikela ezinganeni zenziwa ngesitshalo. Kumalungiselelo anjalo kudingekile ukuthwala "ukuphendula". Ikhambi liyinkimbinkimbi yamavithamini, esakhiwe izitshalo. Ekubunjweni kwayo kunotshani lwe-dandelion, i-yarrow, i-horsetail, i- oak bark , i- chamomile izimbali, ama-althea nezimpande zamagnut. Sebenzisa lezi zidakamizwa ukuthuthukisa ukuzivikela ezinganeni nakubantu abadala. Ngokuvamile, lesi sidakamizwa sinemithi elwa namagciwane, isenzo sokulwa nesibindi, umphumela wokuzivikela.

Ama-probiotics asiza ingane yakho

Yiziphi ezinye izidakamizwa ezingathuthukisa ukuzivikela? Izingane zivame ukushiwo ama-probiotics. Lawa angama-bacterium asebenzayo atholakala kuma-yoghurts nakwezinye izingxube zobisi kanye nosawoti. Izimali ezinjalo zivame ukunconywa emva kokwelapha okuphelele kwemithi yokwelashwa. Phela, lezi zidakamizwa azibulali nje kuphela, kodwa futhi ama-bacterium amahle.

Ama-probiotics yizinto ezikhuthaza ukukhula kwama-bacteria anenzuzo emathunjini. Iningi lazo likhona kwezinye izingxenye ze-porridges, i-chicory, ubhanana, ubisi ne-lactose, i-yogurt. Yile mikhiqizo okufanele ifakwe ekudleni kwengane.

Ucwaningo olubalulekile

Uma ingane yakho ivame ukugula, ungaxhumana nochwepheshe ukuze bahlole kabanzi. Ngalokhu udinga:

1. Yenza ukuhlolwa kwegazi okwandisiwe, okungcono ngefomula, lokhu kuzoqinisekisa ukuthi akukho ukutheleleka okufihlekile emzimbeni.
2. Hlola izinga lensimbi. Ukuntuleka kwalesi sici kungabangela i-anemia kanye nokukhubazeka kokuzivikela.
3. Kunconywa ukuthi uphenye izinhlanzi zokuba khona kwezidumbu. Lezi zinhlobo eziphilayo zingaba imbangela enkulu yokukhwehlela, impumu egijima nokuntuleka kwesidlo.
4. Yenza ukuhlolwa kwe-allergological.

Amathiphu awusizo

Uma ungasazi ukuthi ungathuthukisa kanjani ukuzivikela kwengane eminyakeni emibili, khona-ke uzodinga amathiphu alandelayo.

1. Ukuhamba emoyeni omusha kufanele kube nsuku zonke. Ngosuku kufanele uhambe okungenani ihora. Ngenxa yalokhu, umzimba ufunda ukuphendula kangcono kunoma yikuphi ushintsho lokushisa. Ngenxa yalokho, lokhu kuholela ekunciphiseni kwesilinganiso senani.
2. Ukwandisa izifo zokwelapha ezinganeni kumbandakanya inqubo enjengokushisa. Okokuqala, ungenza okugeza okuphambene kwamapeni nemilenze.
3. Ukudla okuphezulu kwebanga. Emzimbeni awunazo zonke izingxenye eziwusizo, udinga ukucabangela ngokucophelela ngemenyu. Ngokungafani nakakhulu kuzoba njalo, ingane izothola amavithamini nokulandelela. Ekudleni kufanele kube khona izithelo, imifino, inyama enomzimba, imikhiqizo yobisi, inhlanzi. Ungakhohlwa ngemikhiqizo equkethe ama-probiotics: ama-yoghurts, i-kefir, ubhanana njalonjalo. Zivele zidingekile ukuzivikela kwengane. Iminyaka emibili - isikhathi lapho kufanele unakekele ngokujulile impilo yengane.
4. Ukutholwa komoya. Mhlawumbe wonke umuntu uyazi ukuthi ukushisa okuvela emkhathini wokuphefumula kanye nezinye izinto zokushisa, kuyomisa izibilini zomlomo nezomphimbo. Lokhu kuvumela i-microbe ukuthi ingene ngokushesha emzimbeni. Yingakho izikhathi eziningana ukwenza usuku lokuphuza umoya endlini. Ukuze uhambise izidakamizwa, ungasebenzisa izidakamizwa, njenge "Kvix", "Salin".

Ngaphandle kwezinyathelo ezingenhla, kungenzeka ukuqinisa ingculazi nemithi ehlukile.

Anyanisi kanye negalikhi

Izindlela zanamuhla zokwandisa umkhuhlane wengane zenziwa ngokuyinhloko ngesisekelo samakhambi. Izitshalo eziphumelela kakhulu yi-garlic kanye no-anyanisi. Kodwa-ke, izingane ezincane zisebenzisa zona ngokungazami. Ngokuvamile badideka iphunga elibukhali nokunambitheka okubukhali. Ungayinquma u-anyanisi oqoshiwe bese uyifaka esobho, uphinde ufafaze ngokuhlobisa. Ngokuqondene negalikhi, bangakwazi ukubamba ucezu lwesinkwa noma isilonda.

Imifino ingahlulwa futhi ihlelwe ngokuvumelana namakamelo. Kodwa-ke, ungafaki ipuleti nge-anyanisi negalikhi nxazonke zombhede.

I-propolis ye-immunity eqinile

Abazali abaningi basebenzisa imali, ekubunjwa kwayo okukhona i-propolis, yabantwana. Ukuzivikela, izinto ezinjalo zidingekile. Ukwenza impilo yengane ibe namandla, ungamnika i-tincture yamanzi ye-propolis. Qala ukuthatha lezi zidakamizwa kufanele kube ngemva kweminyaka emithathu kuphela. Ekuqaleni, umthamo awufanele udlule amaconsi amathathu. Ungangezela i-propolis tincture ebisi. Thatha ikhambi izikhathi eziningana ngosuku. Inkambo inyanga. Kancane kancane, inani lamaconsi lingakhuphuka. Ekupheleni kokwelashwa, kufanele uthathe ikhefu inyanga.

I-Propolis yezingane iye yathandwa kakhulu muva nje. Ukuze izidakamizwa zokuzivikela ezisekelwe kulo zivele zidingekile. Phela, zingathathwa ngisho nangesikhathi sokugula.

I-Lemon ne-Cranberry

Amasosha omzimba athola indima ebalulekile. Phela, kuvumela ingane ukuba ilwa nezifo ezihlukahlukene. Into elula kakhulu yikwanda lokuzivikela ngamakhambi abantu. Izingane zinganikezwa isilungiselelo esenziwe kusuka kulamula ne-cranberries. Ukwakhiwa kwekhambi lomuntu kulula kakhulu. Ukwenza, kufanele ugaye ama-lemons ambalwa kanye nekhiligramu yama-cranberries nge-grinder ye-nyama. Amathoni kufanele asuswe. Esikhathini esikhulu, kubalulekile ukwengeza ingilazi yobusi. Zonke izingxenye kumele zihlanganiswe kahle. I-gruel ekulungele kufanele inikwe ingane izipuni ezimbalwa. Ungathatha itiye njengalolu culo lomuntu lokuzivikela ezinganeni.

I-vitamin tea ne-ashberry

Ukuze ulungise isiphuzo sokuphulukisa kufanele uthathe isipuni sezithelo zomisiwe zentaba bese uwaphuza ngezibuko eziningana zamanzi abilayo. Ukuze ugcizelele itiye kuthatha amaminithi angu-20. Ukuze wenze isiphuzo sibe mnandi kakhulu, ungayinika ingane yakho uju. Lo mkhiqizo uzothuthukisa kuphela izimfanelo eziwusizo zentaba. Kumele uqaphele ukuthi ikhambi elinjalo labantu lifanelekile izingane kanye nabantu abadala ukuzivikela.

Itiye le-Vitamin kusuka emanzini

Lesi siphuzo silungiswe kusuka enhlanganisweni yamakhambi. Ukwenza, udinga izimbali ze-oregano, amaqabunga e sitrobheli kanye ne-currant emnyama. Ingxenye ngayinye ngokwayo inikeza isiphuzo iphunga elingalibaleki. Thatha konke ngezingxenye ezilinganayo bese uxuba. Faka isipuni seqoqo leqoqo eliqediwe ngezingilazi ezimbalwa zamanzi abilayo kakhulu bese umela amahora angaba ngu-4. Umkhiqizo ungadakwa njengesiphuzo esivamile noma uhlanganiswe netiye eluhlaza nelomnyama. Kubalulekile ukuphawula ukuthi lesi sidakamizwa asiyona nje esiphundu, kodwa futhi siyasiza. Leti ye-herbal ilawula umzimba, futhi ibuye ithole kahle.

Ekuphethweni

Uma ingane ivame ukugula, ungasheshi ukumnika izidakamizwa ezisiza ukuqinisa ingculazi yengane. Iminyaka emibili - lesi yisikhathi lapho umntwana eqala ukuxhumana nezwe langaphandle. Ngakho-ke, vakashela udokotela kuqala. Mhlawumbe inkinga akulona lokhu. Futhi, ungahlanganyeli emithini yokwelapha, ngoba ngisho namakhambi abantu aphikisana. Futhi ngendlela engafanele, ungamlimaza ingane yakho kuphela.