Ezinye utshwala ukuba bayiphuze ngenxa kwesisindo? Yini lokukhetha?

Isibalo esingaphezulu kwengxenye abantu ehlezi ekudleni, ungase ubuze: "Uyini utshwala ungakwazi uphuze isisindo ukulahleka?", Ngoba kwansuku isifiso sokuba i antidepressant futhi ikhambi kalula zonke izinkinga zenzeka zonke izakhamuzi zomphakathi wonke yesibili.

uthanda ukuphuza

Kuphi uthola lesi sifiso neqondayo iwayini ekudleni noma ingilazi engenalutho ugologo uma sesidlile? Zonke daba isimiso sezinzwa, okuyinto sibambekile yinoma yini ngokushesha uzizwe lesi sidingo esiphuthumayo. Uma umzimba ufakwa baqonda ukuthi lesi kungokwesikhashana, kuyoba lula kakhulu, kodwa kuthatha isiteleka indlala isibonakaliso futhi iqala ukuba ngenkuthalo lokuteleka. Ngamafuphi nje: "izithelo Forbidden imnandi." Zama ukulahla ngokwengqondo phakade sweet. Manje cabanga: yini obungathanda kakhulu manje? Ngisho noma isifiso ukudla ushokoledi azange abe ulinde usuku, futhi kuba isiqiniseko ozoyivakashela. Kukhona into ongayenza, okungukuthi uhlobo.

kwencika

Ngaphambi ongazange ube utshwala, lokho akusho kuphakama esimweni sokuqala, ngabe unquma ukuya ukudla okufanele. Kodwa uma ufunda lesi sihloko, bese lokhu ayinakugwenywa isidingo namanje lapho, futhi umbuzo: '? Hlobo luni utshwala ungakwazi ziphuze ngesikhathi ukuncipha "Ingabe kubaluleke kakhulu ngawe. Lokhu akusho ukuthi uma umuntu egula ephethwe ukuba umlutha wotshwala, kunalokho kungenxa yenu kuyindlela nje ukuze kukhanye up izinsuku grey futhi isikhathi ukhohlwe. Zama ukufunda ukubona injabulo ezintweni ezincane futhi athole injabulo ezintweni ezincane. Ehlise, ngoba ukucindezeleka kuholela ukuwohloka.

Sizo ona?

Ngakho, ngaphambi kokuba namanje uthele isiphuzo Tipsy, ake sibheke udaba utshwala kwesisindo futhi umzimba lwesintu lulonke. Kungani uphuza utshwala ngenkathi ukuncipha?

Uma siphendukela umlando wasendulo, singabona ukuthi ngaphambi iziphuzo abanjalo babehamba emithi ebalulekile ngoba ngaso yonke inhlobo yokugula futhi zazibhekwa njengokuphela ewusizo kakhulu. Basuke ikakhulukazi ezazithandwa amaRoma asendulo, abangenalo idili ayiphelele ngaphandle omningi iwayini. Khona-ke umbuzo: "Bekungumuntu onjani utshwala ukuba bayiphuze ngenxa kwesisindo?" - ukube kwakudingeka Yiqiniso, abanesifiso othile ngalezo zinsuku - wena nakanjani akhululeke ukuphendula noma imiphi esikweyoku: "Yini ufuna". Kushintshe ini?

Okokuqala, inqubo yokudala mikhiqizo. Uma ngaphambi inkinga main kwaba izinga, manje kuba inzuzo. Kukhona umsebenzi oyinhloko eyodwa kuphela: ukwenza okuningi esihlwabusayo ezishibhile. Kodwa akusizi! Ubuthi nge methyl utshwala, ukulahlekelwa okuphelele umbono, futhi ukufa elotshiwe njalo ngonyaka ngamanani amakhulu. Sekuyisikhathi eside Ukuhaha kube ephakeme isici womuntu aphansi. Asetshenziswe ukukhiqizwa amaholo aphansi, ngokuvamile ngaphandle imfundo, yekhwalithi ephansi izinto zokusetshenziswa.

Bambalwa abantu obakhathalelayo ukuthi ukudla imikhiqizo enjalo, njengoba uma thina zibeka kusebenze ibhomu, okuyinto nakanjani has umzamo isibindi sethu - umzimba omkhulu obhekene yokuhlanza nokuvikela umzimba kusuka izinto eziyingozi kanye ubuthi. Ngenxa yalokho liwohloka impilo jikelele kanye nemizwelo. Oh yini enhle umzimba kungaba inkulumo? Kodwa ake sithi wena - indoda nge capital, futhi athenge obuningi ezibizayo futhi eliphezulu kuwe akunankinga. Khona-ke ungakwazi ngempela ukukhokhela esincane utshwala. Kodwa kubalulekile ukukhumbula ukuthi utshwala - kungcono kilojoule awunalutho. Ngokwengxenye enkulu basuke ngokushesha ibe namafutha omzimba, okuyinto akhiwa ikakhulu emathangeni nesisu. Nge kwamathanga fat ushiya okulengayo. Uma uqala ukuba mkhulu ke ziba kubo kuyoba uzimisele kakhulu.

Ezinye utshwala ukuba bayiphuze ngenxa kwesisindo?

indawo Okokuqala ngakwesokudla uthola icala. Red, emhlophe - okufunayo. ke kuye kwaba nomphumela omuhle ngenxa impahla yayo ezuzisayo phezu umzimba, usheshisa inqubo eqhekeza amafutha, okungukuthi, ukuba esebenzayo fat sikaphalafini. Ngaphezu kwalokho, iwayini iqukethe ezinye ezidingekayo ukuze ukusebenza evamile amavithamini umzimba namaminerali, okuyinto zokuvimbela svoebrazny izifo eziningi, kuhlanganise imikhuhlane. Inani elincane iwayini ngosuku - cishe ingxenye eyodwa isipuni - ngisho bavunyelwe ukuba banike abantwana babo. Kodwa isiphuzo kumele izinga okusezingeni eliphezulu.

Ngakho, le utshwala ngesikhathi kwesisindo kwamukelekile. Isikhundla yesibili kule simo yotshwalo kuvunyelwe kuthatha champagne. Uma ukhetha lo mkhiqizo, banake okuqukethwe ushukela. Uma iphesenti kuphezulu, kungcono makudle yini enye.

indawo Okwesithathu - ubhiya. Muva nje, njalo ungezwa ukuthi ubhiya liqukethe isamba Amazing kilojoule, futhi ngenxa yalokho, kusukela utshwala ezifana kuyoba Ubhiya okuthiwa isisu. Ingabe kunjalo ngempela? Uma ubheka, ubhiya ngokwayo ongaqhubeki sizwisa emzimbeni, it is ehlaselwe esinye isici - Ungadla. Chips, ama-crackers, anosawoti izinhlanzi - konke kangako ecebe kangaka kilojoule, okuyinto yona ngokuphelele idumela isiphuzo enhle oludakayo. Ngaphezu kwalokho, usawoti eziqukethwe isidlo ibe usawoti imali, egcina amanzi, futhi ngokuvamile kunethonya elibi empilweni isimo isikhumba sakho.

Ukufunda ukuba baphuze ngokuhlakanipha

Lokhu kusho hhayi kuphela ukusetshenziswa ngenani eliphusile utshwala. тоже важно, особенно при похудении. Yini uphuza utshwala - nakho kubalulekile, ikakhulukazi kwesisindo. Kukhethwa kwesokudla - isihluthulelo sempilo yakho. Bhekisisa imikhiqizo ahlinzekwa ezitolo, silitadisha ngokucophelela kwengoma. Khona-ke lokho akusho ubuhlungu noma impilo yakho noma sibalo.

lokubekwa eqhulwini kodaba lokuvulwa

Uma sinqume ukuba anciphise umzimba, bheka, yini ebaluleke ngaphezu kwalo: elihle, umzimba mancane futhi kwansuku ukuzijabulisa mibuthano. Umuntu ayinakuba imigomo esemqoka ezimbalwa ngesikhathi esifanayo, uma ukulahlekelwa isisindo ngawe akubalulekile kangako, akukuhle ukuba siqonde: namanje ngeke isebenze, nje uthathe isikhathi, futhi ngaphezu kwakho konke, ambalwa Kilos extra bayothola ngenxa iloli njalo. Njengoba Bathi, jaha onogwaja ababili, uyoba ukubamba futhi. Ukuze baxazulule lokho kuwe deystvitelnno kakhulu, ubhale phansi encwadini wonke imigomo yakho, uwele ngokukhupha laba ukuthi kungenziwa esikhathini esingaphansi kwesonto, bese kuba ngabangabakaKristu ngawe aziphazamiseki kanzima, futhi uhlobo ibhekwa ukuthi kuyoba mnandi ukuba babe . Ngakho, uyoba izinto eziza kuqala, kodwa kakade kukhona lokuzikhethela ngawe? unqume ukuthi indlela ukulandela.

Zonke ngokulinganisela

Isimiso: "Siphila kanye, ngakho baphuze ukuphuza!" shiya omunye umuntu. Nasi umbuzo yini kangaka amponjwana ngesikhathi sibalo, kodwa umzimba wonke. aphuzwa nsuku zonke kuholela ukuguga ngaphambi kwesikhathi, nakanjani ngokuletha ukuba isiphetho esibuhlungu. Ngakho alindele konke kulungile. Futhi noma kunjalo, ungaphuzi esiswini esingenalutho, ukuze ukulimaza umzimba futhi kubangele umuzwa aqinile indlala.

imikhiqizo kungavunyelwe

Ngakho manje wazi impendulo yalo mbuzo: "Uyini utshwala ungakwazi uphuze isisindo ukulahleka?", Ngakho ungakwazi kalula ukusebenzisa lolu lwazi ukwenza. Kodwa siyaqonda kuphela abanye embodiments komkhiqizo, yini okufanele uyenze nalo lonke? Ingabe ngenxa yokuvinjelwa utshwala ngesikhathi Ukudla kudingeke uwuyeke yonke eminye imikhiqizo ukuthi abafakiwe phezulu yethu. Lutho neze. Kanye ngenyanga, kanye amnandi, ungakwazi ukukhokhela ingilazi Martini, noma ngisho ingilazi vodka, kodwa ngaphandle ngokweqile, futhi ngokucophelela okukhulu.

Imiphumela utshwala kwesisindo

Yini utshwala ngoba kwesisindo akusho ukulimaza? It nje ayikho. Uhlobo ngalunye has nomthelela yako emibi. Sibala main "horror izindaba":

• Izifo. Isifo sokusha. Ukubhujiswa odongeni esiswini. disorder emathunjini. umzimba kancane. ukuhoxiswa Rapid calcium ne phosphorus kanye nezinye izifo hhayi yimbi ezimele wena ngaleso sekugcineni wokuzitika ngotshwala.

• Utshwala buthinta ukusebenza kwe-cerebellum, decelerating imisebenzi yayo eziyisisekelo. Yingakho: ulandele: Gait ngokumangalisayo, angaboni kahle, ukuntuleka ukunakekelwa, kanye nokunganaki futhi nokulahlekelwa ukuzithiba.

• Utshwala ikhuthaza ekuqongeleleni nosawoti noma, Ngakolunye uhlangothi, amanzi emzimbeni (kuye ngokuthi umkhiqizo sokudliwa). Kunoma ikuphi, uzozisola ekhona owomileyo, noma ubuso evuvukele (hhayi kuphela).

• Utshwala kubangela indlala. spikes Spoobstvuet e namazinga kashukela egazini igazi, okuyinto futhi kuholela ukuphazamiseka futhi ukuba abe umlutha.

• Utshwala kuphakamisa ukuphazamiseka isimiso sezinzwa. Uba ahlangahlangene ngaphezulu, ukuhluthuka, isineke, ngokuvamile zonke uqale ukukhathazeka lutho.

okutholakele

Ngakho, ukuzama ukuqeda ngokuphelele imikhiqizo yakho yokuphila oludakayo, ukuchitha isikhathi esengeziwe nomkhaya wakho futhi ujabulele ukuphila. isiqalo esihle ukuhamba okungenani usuku olulodwa uhambo - kuyoba usizo kokubili zempilo engokwengqondo ngenxa sibalo. Bheka nje uhlangothi oluhle ekuphileni futhi ujabulele zonke mzuzu, bese lo mbuzo: "Ingabe kungenzeka ukuba bayiphuze ngenxa kwesisindo?" Ngeke kube lusizo kakhulu kuwe. Kodwa uma ungakwazi give up the neminikelo yakho yokuphuzwa, landela iziqondiso ezethulwe ngenhla. Futhi siqiniseke ukuba sifake aphumelele!