Ukuzethemba - kuba ... ukuzethemba kanye ukuzethemba

Ukuzethemba - ke ingenye izimfanelo ezibaluleke kakhulu umuntu, amenze ukulwela indawo yakhe emphakathini. Inikeza ithuba ukuzizwa amandla ukuzethemba umnikeza amandla ukuhambisa ngokuqiniseka kunoma imigomo ekuphileni kwakho.

izingxenye ukuzethemba

Ukuzethemba - yisimo ezidingekile ekuphileni kwabantu okusimeme ezweni lanamuhla. It siqukethe izingxenye eziningana:

• Emotional - uphoqa ngabanye ukuhlonipha wena njengomuntu.
• ZamaKhono - ulwazi ezindaweni ezithile lapho azizwa beqiniseka.
• Ukuxhumana - ukuxhumana nabanye, umuntu ethola ithuba iSilekeleli Sokwazisa. Kubalulekile kakhulu, lapho azizwa ukwamukelwa enye noma abantu okwengeziwe, okuyinto sithuthukisa ukuzihlonipha kanye ukuzethemba.

Izimpawu ukuntuleka ukuzethemba

Ngisho umuntu eziqine angayiphishekela ukuntula ukuzihlonipha, okuyinto ungaboniswa amafomu alandelayo:

• Ukungathembani zabanye;
• wangabaza iyasiza futhi ukubaluleka kunjalo, lapho umuntu ukwenza;
• umuntu ecabanga ukuthi abanye angisithandi;
• izinsolo unomphela ukukhwabanisa maqondana uqobo;
• umuzwa wokuba nesizungu emphakathini.

Ukufakwa, ukwakha ukuzethemba

Ukuzethemba - kuyisigaba eziyinkimbinkimbi. It kuncike ke, kulokho umbono, umuntu ubona yena. Ake ukubabiza izilungiselelo eziyisisekelo:

• Abantu kufanele baqiniseke ukuthi ngeke sibhekane ngokuphumelelayo konke;
• ikhono ukusiza futhi, uma kunesidingo, ukuze sicele usizo;
• Ukuqaphela ukuthi izenzo zakhe azuzise abanye;
• ukuzethemba - yikhono njalo ukuletha abakuthembisayo;
• hhayi ukunqabela abantu isicelo ukwabelana ulwazi lwabo;
• akekho umuntu self-ukuhlonipha ngeke iqiniso ngaso sonke isikhathi.

Thanda wena ukuqaphela ukubaluleka kwabo

Uma ufuna ukuzethemba kwakho, odokotela bengqondo ukuncoma uzithande, ukuthola izimfanelo ezinhle futhi sibonise ngazo zonke izindlela. Cabanga, uma ungathandi wena, yini kufanele ubone kwabanye? Kuphela i eyanele ukuzethemba kuzokusiza uphume ithunzi. Kodwa akufanele senze ihaba izimo zawo. It has lutho nge self-ukugomela. Ngokuvamile, le ndlela yokuziphatha kuhloswe ukuba imaski nokungazethembi yabo, kunokuba ekulweni naso.

Kusho ukuthini ukuthanda wena?

Ukuzethemba Psychology ixhuma ikhono uzithanda wena. Abantu abaningi besaba nomuzwa, ngoba kucatshangwa ukuthi kuwuphawu Narcissism ngisho ubugovu. Kodwa lokhu akulona iqiniso. Uthando Ukuzithanda ikhono ngeke akukhohlwe mayelana izifiso nezidingo zabo, amaphupho kanye iSilekeleli Sokwazisa. Kulokhu, zonke ungase futhi usize abanye, ngaphandle kokwesaba abasolwa ngokuthakatha zobugovu.

Ukuze sifunde ukuthanda uzihlonipha, udinga ukukhumbula amaphuzu alandelayo:

• Omunye kumele abe yena umngane omuhle. Lokhu kusho ukuthi kuye kufanele luphathwe nothando olufanayo kanye ukubekezelelana, ukunakekelwa nokuphana, njengomngane oseduze noma isihlobo.
• Ungayinamathiseli kakhulu yokuthi ezungezile sokucabanga ngawe. La mazwi ayesikisela ukuthi nge ezisobala, ayilungile ngaso sonke isikhathi. ezilandelayo kuphela izinkolelo zayo siqu, kungenzeka ukuza ukuzethemba.
• Musa awela ukwencika abantu, imikhuba, izifundo. Kukwenza umuntu abagula abangakwazi ukusebenzisa ngokugcwele wonke amathuba ukuthi inikeza.

Introspection - indlela yokuthuthukisa ukuzethemba

Ukuziqhenya, ukuzethemba kufanele esekelwe esiqinile. Ukuthuthukisa umuzwa isidingo ukuqhuba njalo ukuzihlola kanye self-ngcono, ngokuhambisana iziphetho yayo. Kuwufanele ukunaka izinto ezilandelayo:

• Experience. Sinjani isimo nomthelela ekuthuthukisweni siqu?
• Amandla. Umuntu akumelwe ukuthola okungenani yamakhono noma amakhono 5.
• Ubukghoni nokubhalelwa. Eyokuqala kufanele kubhekwe mayelana nokuthuthuka kwabo, kanti eyesibili - ukuze unqobe.
• Imidwebo ne amaphupho. Yini ongathanda ukuyifinyelela ekuphileni futhi kungani ungakabhaliseli ungenzanga kanjalo?
• Impilo. Ikhona yini inkinga nge isimo sempilo? Uma kunjalo, indlela yokulungisa kubo?
• Realizovanna umuzwa wokuzethemba. Ingabe-ke samanje? Yini emsiza ukuba uyifinyelele?

I-portrait ngokwengqondo somuntu okusezingeni eliphezulu ukuzethemba

Yiqiniso, amathiphu ukusiza ukwandisa ukuzethemba kanye ukuzethemba ukuza. Kodwa kuba lula kakhulu ukuze uzulazule uma kukhona isibonelo ngokukhethekile. Ngakho, lo mfanekiso ngokwengqondo indoda kokuba okusezingeni eliphezulu ukuzethemba kungenziwa bachazwa futhi ngalendlela:

• Ngaso sonke isikhathi wenza ngendlela yalo. Ngisho noma kuphambene umbono womphakathi, futhi wathola imibono ngokulinganisela.
• Akadingi ukwamukelwa yomunye futhi simthande. Man abasebenza ukuqaliswa izifiso zabo, okuyinto ngokuqinisekile kuholele ukuhlonipha kwabanye.
• Ngaso sonke isikhathi ehlonipha abanye. Ngisho nabantu abahlala izinga eliphansi, umuntu onjalo kugcinwa ngenhlonipho, akusho bayavuma ngoba inganakiwe futhi ibekwe nesihluku.
• Kuzo zonke izimo ngoba kunesithembiso ngenhlonipho. Ngisho noma isikhundla wokulahlekelwa noma kusimo, umuntu angenakho alahlekelwe ukuzithiba.
• It has an endaweni amasosha omzimba (noma bangasephula). Lokhu kusho ukuthi umuntu has iqoqo izinkolelo nezimiso akunjalo ukushintsha ngisho ezimweni ezibucayi.

Funa abeluleki, hhayi baxgeki

The main iphutha abantu abaningi nge ukulinganisela ongaphakeme - gxila ukwamukela imibono yabanye. Ukuzama ukulalela iseluleko zabanye abantu futhi ukuhlakanipha okungokwesiko, umuntu ekhetha indawo cwaningo, umsebenzi, ezobambisana naye ekuphileni, ukwenza izinto zokuchitha isizungu kanye nokunye. Kulokhu, umuntu ubona eyihlazo balwele imibono yabo siqu. Kulesi sisekelo, kubalulekile ukuba acabangele izinto ezimbili:

• Qaphela abeluleki. Uma umuntu uzama bakugxeke, noma ukufundisa ukuphila, onganelisekile ngesikhundla sakhe, wena ngeke bakwazi ukudweba kuwo abanye okuhlangenwe nakho okulusizo. Kunalokho, waba munyu nokuzama likukhiphe ku ngendlela engafanele.
• Zama ukufunda esuka kubantu ezikujabulelayo ezimpilweni zabo kanye Kuningi esesikwenzile. Ngokuvamile, zingabantu manqikanqika ukuyeka izinkambiso out izeluleko ayivezi izimfihlo zabo. Kodwa abantu abanjalo bangaba abeluleki abakahle, uma ungase ukwazi ukuzibala umethembe yabo.

isiphetho

Isidingo ukuzethemba uzwakalise kakhulu ngaphezu isidingo ukuqashelwa emphakathini. Kulokhu-ke eyokuqala, njengoba umthetho, kuba isisekelo esiqinile wesibili. Le ndoda abalwela ukwenza impumelelo, kumelwe sifunde ukubona ngokwabo kahle, okufakazela nsuku ukubaluleka yabo futhi bazuzise nabanye. Kulabo abaye ungakabi bakuqaphela ukubaluleka ukuzethemba kanye okusezingeni eliphezulu ukuzethemba, kubalulekile ukuba uzindle isitatimende Eleonory Ruzvelt. Wathi akekho omunye kungakwenza uzizwe ukuthi azanele noma enephutha, uma kuphela abakuvumeli.