Bangaki abantu abangaphila ngaphandle kokulala ngaphandle kokulimaza umzimba wakho

Ukulala kudla indima ebalulekile ekuphileni komuntu. Ukuphumula kuyadingeka kuwo wonke amalungu, ikakhulukazi ebuchosheni, ngaphandle kwalokhu okungeke kusebenze ngokugcwele. Futhi bangaki abantu abangaphila ngaphandle kokulala?

Ucwaningo lwesayensi

Sekuyiminyaka eminingi ososayensi bezibuza lo mbuzo: "Bangaki abantu abangaphila bengalali?" Futhi Yenza ukuhlolwa ngalesi sihloko. Ngakho, ngolunye usuku izisebenzi zokuvolontiya eziningana zaqoqwa ekamelweni elilodwa futhi zaqala ukucwaninga. Umphumela wabonisa ukuthi abantu abaningi balala ezinsukwini ezimbili bengalali, futhi bambalwa kuphela abasinda ezinsukwini ezinhlanu. Phakathi nalesi sikhathi, amavolontiya athola ukukhathala okukhulu, ukulahleka okuncane kwenkumbulo nokungabi namandla. Cishe ngemva kwezinsuku ezimbili, ubuchopho buqala ukuvala ngokuzenzekelayo, bulele ebuthongweni obungajulile. Uma umuntu engenzi noma yikuphi izenzo, ulala nganoma yisiphi isikhundla.

Highscores

Abantu abaningi bazama ukulungisa ukuthi bangaphi abantu abangaphila ngaphandle kokulala. Irekhodi eliphelele elilotshwe encwadini yeGuinness liyizinsuku ezingu-12. Ngalesi sikhathi, iYurophu engalalanga isikhathi esiningi, inkumbulo ibuhlungu futhi ikhanda laqala. Ukuzama kwamthelela kabi impilo yakhe.

Noma kunjalo, kukhona abantu abangazange balele isikhathi eside. Ngakho, i-Vietnamese eyodwa ayizange ilale iminyaka engu-27 futhi ngesikhathi esifanayo izwa kahle. Futhi kunezimo eziningi ezinjalo emhlabeni. Lokhu kuchazwa kanjani? Ikhono lomuntu ngamunye lokumelana nemithwalo esindayo. Ngokusho kososayensi, laba bantu banekhono elimangalisayo, elihlanganisa iqiniso lokuthi izitho zabo zingashintshwa ngokuhlukile, ukuphumula kanjalo. Empeleni, uma uqeqesha umzimba wakho, lokhu kungenzeka ngempela.

Kungani umuntu kufanele alele?

Ukuzama ukuthola ukuthi bangaphi abantu abangaphila bengalali, abantu bafaka ukuzihlola. Kodwa ungenzi lokhu, ngoba ungabhubhisa ngokuphelele umzimba wakho. Ngemuva kosuku lokuqala ngaphandle kokulala, isimo sempilo siba nzima, ukucindezelwa kuphazanyiswa, ukucasuka kubonakala. Izinsuku ezimbili ngaphandle kokulala zilahla indoda yamandla, kunzima ukuba acabange. Ngemuva kwelanga lesithathu, kunesimo sokucindezeleka, ukukhathazeka kwe-neurotic. Okuqhubekayo kubi kakhulu: umuntu ubona ama-nightmares, ama-hallucinations, uzwa imisindo engavamile noma amazwi. Izifo ezikhona ezingapheli ziba nzima kakhulu, kukhona ukuphefumula okuncane, amaphupho. Kancane kancane ama-cell of the brain die, okuholela ekufeni okungenakugwemeka komuntu.

Bangaki abantu abangalala? Kungani ungahloli?

Bangaki abantu abangaphila ngaphandle kokulala ngaphandle kokulimaza impilo yabo? Impendulo icacile: amahora angu-15-20. Usuku kumele okungenani kube nokuphupha okulodwa okuhlala okungenani amahora angu-4. Kodwa lokhu kuyingozi kakhulu. Ngokuvamile, umuntu udinga ukulala okugcwele, amahora angu-8 kanye namahora angu-24.

Ungazami ukuzihlola ukuthi umuntu angaphila isikhathi esingakanani ngaphandle kokulala. Konke kuncike emzimbeni nasekukhuthazeleni kwayo. Abanye abantu bangakwazi ukuhlala bephapheme izinsuku ezinhlanu futhi bazizwe bejabule, abanye beba buthakathaka, bephuze futhi bebuhlungu phakathi nosuku. Ukulala akunjalo uma kufanelekile ukuzama. Uma kungenjalo, kuzodingeka sibonise ukuthi bangaki abantu abangaphila ngaphandle kokulala, ngezindleko zempilo yabo noma impilo yabo.