Ukunqoba: Izimbangela Nezokwelapha

Cishe ngamunye wethu wayefanele ahlale ubusuku ekamelweni elilodwa nomuntu owenza izinyoka. Akujabulisi? Akujabulisi - akushiwo ngokwanele. Eqinisweni, lo makhelwane ungaba ukuhlushwa kwangempela, okuyinto ezoba yinto embi ngempela. Kuhle kakhulu uma omunye wamalungu omndeni eqala ukukloloda (isibonelo, umyeni). Iqiniso liwukuthi cishe akunakwenzeka ukujwayela ukugcoba, futhi ukuqeda kuyinkimbinkimbi kakhulu. Kuyoba yini umphumela wokubambisana ngokushaya abantu? Ukuntuleka kokulala, ama-scandals nezinye izinkinga. Yebo, kunzima ukulwa ne-snoring, kodwa kusengenzeka ukumnqobe.

Okuyikho ngempela

Ukubamba, izimbangela kanye nokwelashwa, okuzocatshangelwa kulokhu kulesi sihloko, kuqala uma umuntu elele. Ukuphefumula kwethu kusekelwe eqinisweni lokuthi umoya ungena emaphashini bese uphuma futhi. Ngaphakathi kwethu, uyakwazi ukuhamba ngobuningi bezindiza ezinamaritha ahlukene kakhulu. Iphuzu elincinci kakhulu, njengombuso, lisemqaleni. Izicubu ze-palate ezithambile ziphumule futhi ziqala ukudlidliza ngesikhathi sokuphefumula, okwenza umsindo ongajabulisi, okuwukuthi, ukudubula. Izimbangela nokuphathwa kwalo ukukhomba nokuqoka akulula ngaso sonke isikhathi.

Ukunqoba kubi ngoba akusijabulisi kwabanye, kodwa futhi ngoba phakathi nesikhathi okwesikhashana ukuhamba kwemimoya kudlula ngokuphelele, futhi lokhu kungabangela ukuphelelwa yisikhathi isikhathi esifushane. Kungenzeka yini ukuthi ufe ngokushisa? Yebo, abantu bafa ngokubamba.

Okunye okumele kuqaphele ukuthi abantu abanjalo, njengomthetho, bazizwa benqotshwa emini, njengoba behluma futhi kubangelwa ukuba balale ngokwanele. Kungenzeka ukuthi abavuki ubusuku bonke, kepha emzimbeni "amakhonsathini ebusuku" asathinta.

Ukunqoba: Izimbangela Nezokwelapha

Vumelana, akubona wonke umuntu ozwayo nhlobo. Lokhu kusho ukuthi le nkinga ayiyona into evamile, kodwa ukuphambuka. Ubani onokubonga kaningi nangaphezulu? Abesifazane bakwenza kancane kancane kunamadoda, kodwa ngezinye izikhathi "i-ruladas" yabo ingaba namandla kakhulu. Izingane zihlunga kancane kunabantu abadala. Ngokuvamile, kufanele kuphawulwe ngokushesha ukuthi ukunyakaza kunyuke ngokukhula, futhi asebekhulile kwenziwa cishe yonke into. Okokuqala, ake sixoxe ngokuthi kungani kuvele ukuhlunga. Izimbangela kanye nokwelapha, njengoba sekushiwo ngenhla, kungase kuhluke. Abantu abane- septum enezintambo ezinamapulangwe bayodla ukuhlunga kuze kube sekupheleni kwezinsuku zabo. Kungenzeka futhi ngenxa yama- polyps ekhaleni, ukukhuluphala noma ukwanda kwamathani. Yebo, abantu abagcwele bavame kakhulu futhi banamandla kakhulu kune-skinny. Ngakho, nasi esinye isizathu sokuba uqale ukukhathazeka mayelana nesibalo sakho ngesikhathi.

Ukunqoba kuqala lapho umuntu ebanda. Akukho lutho olungavamile lapha, njengemikhuhlane impumulo ihlelwe njalo, futhi kunzima ukuphefumula kuyo. Enye i-snoring ingabathukuthelisa labo bantu abahlala beqashwa ngokusemthethweni.

Lesi simo singaba nezimbangela zangasese. Lezi zihlanganisa ulimi oluthile lwe-palatine, izinyathelo ezincane zomzimba, kanye nezinkinga ezithile zokulunywa, ukungabi nokulala okungapheli, ukubhema, izinkinga ze-thyroid, ukukhathala - konke lokhu kunomthelela omubi kunayo yonke ithoni yemisipha yomphimbo. Ngenxa yezizathu lapha kubalulekile ukufaka izinguquko zesikhathi.

Iyini imithi yokwelapha? Ukubuyekezwa mayelana nezidakamizwa zendabuko akuzona njalo okuhle. Ngokuvamile, kubalulekile ukuphawula ukuthi ukuhlunga kuyinkinga enkulu, okulula kakhulu ukuyiqeda. Ukubanjwa okubangelwa ukushisa okuhlukahlukene noma ezinye izifo kuzokwenzeka ngemuva kokuba umuntu aqede ukugula okuyisisekelo. Ukunciphisa ukukhathala kuphathwa ngokuphumula, kusukela ekugubheni okubangelwa ukukhuluphala, kuzokwenzeka ukuba ulahleke kancane.

Kunzima kakhulu ukunqoba leso sinosi, esibangelwa izinguquko ezihlobene nobudala noma izici zomuntu ngamunye. Kwezinye izimo, ngisho nokungenelela okuhlinzayo kungenzeka. Kungenzeka futhi ukwelapha ukulungisa izikhambi zabantu.

Okokugcina, kufanele kuqaphele ukuthi abantu badla kakhulu uma belele emhlane wabo.