Ukuqokwa kwengane: kwenzekani uma ungahlali isikhathi eside?

Iqiniso lokuthi umzimba womuntu uhlelwe kanzima kunzima, akubangeli ukungabaza okuncane. Ngakho-ke, ukulindela ukuthi yonke imisebenzi kanye nezinhlelo zizosebenza njenge-clockwork, yebo, akunakwenzeka. Ukwehluleka kwenzeka ngisho nasomuntu onempilo kakhulu. Nokho, akuwona wonke umuntu oqaphela izimpawu ezithile ezesabekayo. Kunezinkinga ezingavunyelwe ukukhuluma ngokuzwakalayo. Zivame ukuphathwa ekhaya. Ukuqokwa kungomunye wazo. Mhlawumbe, hhayi ukuthola umuntu ongazange abe nakho konke "okujabulisayo" kwalesi senzakalo esingathandeki. Kodwa ingabe wonke umuntu uyazi ukuthi kuzokwenzekani uma ungenayo isikhumba eside? Yimiphi imiphumela yokuqothulwa isikhathi eside, futhi yini engingayenza kulokhu?

Inkinga Engalungile

Ngendlela, ukuqotshwa akuyona nje abantu abadala. Izingane, ikakhulukazi ezisanda kuzalwa, nazo zisengozini. Ngempela, umzimba wabo kufanele uvumelane nezimo ezintsha zokuba khona. Ukudla akuyona nje indlela yokuhlangabezana nezidingo zokuphila komuntu omncane, kodwa futhi nokucindezeleka okubalulekile lapho ingane yonke ihlukumeza khona ngendlela yakhe. Kwezinye, isihlalo siyalungisa masinyane, kwabanye abanye inqubo ilinywe izinyanga. Kunoma yikuphi, uma usana olusanda kuphelelwa isikhathi eside, lokhu kuyisizathu esiyinhloko sokuvakashela udokotela wezingane, ozokwenza isisombululo esifanele senkinga.

Uma uneminyaka yobudala, ukuqothulwa kungahamba ngokuphelele, kodwa kungaba okungapheli. Kuzokwenzekani uma ungenayo ingwenya isikhathi eside, kungcono ukuthi ungaboni ulwazi lomuntu siqu. Ucwaningo lwezokwelapha lubonisa ukuthi ukuqothulwa kaningi kubangela ukudakwa, kuholela ekudleni, ukunganaki, ukungathandi ukudla, ukulahlekelwa isisindo noma ukulahlekelwa, ngisho nokufaka isandla ekuqaliseni umdlavuza.

Qaphela! Ingozi!

Ukuzibophezela ngokwakho akusona isifo, njengoba kunjalo. Kungaba nezizathu eziningana zalesi nkinga. Okokuqala futhi okubaluleke kakhulu, odokotela bafaka ukungondleki okungalungile kwesiguli ohlwini lwama-"amacala" angenzeka. Lokhu kuzoxoxwa kancane kancane.

Kodwa-ke, lapho umbuzo walokho okuzokwenzeka, uma kungenjalo isikhathi eside, uyaqhubeka ukukhathazeka, naphezu kokudla okunomsoco nokukhethwa kokudla okunempilo, udinga ukucabangela ngokucophelela ezinye izimbangela zokuqothulwa. Izixuku ze-Fecal zibuthelela emathunjini kancane kancane futhi zisuswe emzimbeni lapho, ngenxa yokucindezela ezindongeni ze-rectum, i-pulse ithunyelwa ebuchosheni. Le nqubo ingenzeki uma umuntu ehlushwa izinkinga zezinzwa. Ngokuvamile, inkinga ibonakala ezinganeni ezincane.

Isici sengqondo asikhiphi ngaphandle. Uma ngabe ingane izwa ubuhlungu noma ukuzwa okungajabulisi ngesikhathi sokuhlukunyezwa, akacabangi ngalokho okuzokwenzeka uma engakhonanga isikhathi eside. Uvele nje wenqabe ukuhlala phansi ebhodweni. Ukuvimbela isifiso semvelo sokuhamba kwesibilini, umntwana ususa ukuqothulwa futhi kuqhubekisele phambili isimo. Kukhona nezifo ezimbi ngempela, ezifunyenwe kuphela ochwepheshe esikhungweni sezokwelapha. Lokhu kufaka phakathi i-dysbacteriosis, izifo zesifo sofuba, isifo se-Hirschsprung, i- dolichosigma, isifo se-celiac, izinqubo zokuvuvukala nezokugula emgodleni wokugaya, izifo ze-thyroid.

Ukudla yizinto zethu zonke

Ngenhlanhla, izifo ezibalulwe ngentla, cishe, zihlukile kokubusa kunokujwayelekile. Nakuba kunesidakamizwa kubalulekile ukunciphisa umyalelo wesigamu sabantu, empeleni azikho izifo ezingathí sina eziningi zeziguli. Futhi ukwelashwa okuyinhloko kubo ukulungiswa kokudla. Izingane eziye zaziswa ekudleni ngaphandle kobuni lomama noma ifomula yobisi eguquliwe, ukubhekana nezinkinga emathunjini lula. Kuwanele ukudla ukudla okunezifiber (izithelo, imifino, i-bran, okusanhlamvu) nemikhiqizo yobisi omuncu. Esikhathini sokuqala kukhona imicu edingekayo, ehlanza amathumbu ekufaneni kwesibhamu. Futhi "ebisini" kuqukethe ibhaktheriya ewusizo emzimbeni. Basiza ukucubungula, ukuhlanganisa nokukhipha ukudla emzimbeni.

Kusukela ezincane kuya ezinkulu

Kunzima nakakhulu isimo nabantwana. Kubonakala sengathi bathola umsoco omuhle womzimba wengane. Yini engabangela ukuqothulwa okuqinile? Ngesikhathi ingane ingagudli isikhathi eside, kanti ukudla kwayo kuqukethe ubisi lwebele kuphela, kuyadingeka ukunquma ukuthi isihlalo sakhe siyabhidliza yini. Izici zomzimba ngamunye zidala ezinye izingane ukuba zishaye emva kokudla kokubili. Esinye sanele ukuba "sihambe okuningi" kanye noma kabili ngosuku.

Uma ingane ingakhathazeki, ayihlushwa yizigesi, idla kahle futhi ithole isisindo, azikho izizathu zokukhathazeka. Uma kungenjalo, kubalulekile ukulinganisela ukudla kwakhe. Ngesikhathi sokuncelisa, umntwana uthola ubisi olunomsoco obumnandi kakhulu, obunomthamo omkhulu we-lactose, odlala indima enkulu ekuthuthukiseni umzimba womntwana. Kodwa ubisi okuthiwa "emuva" bunenani elikhulu lokudla okunomsoco. Kungenxa yokuthi ingane ithola kokubili, "izinqubo ezifanele" zokucubungula ukudla emzimbeni wakhe.

Omama abakhethiwe njalo bavame ukuzibuza ukuthi kungani ingane engenayo ingwenya isikhathi eside. Esimweni sabo, imbangela ingase ibe ingxube engafanele, ukungabi namanzi okushisa emzimbeni, ukuphelelwa amandla kwamanzi. Inkinga kufanele ixazululwe nodokotela obona. Ngokuvamile akukho ubunzima kulokhu. Kunezinkumbi eziningi zezingane emashalofini ezitolo. Futhi ukukhetha ingxube enhle ngeke kube nzima. Gcwalisa ukuntuleka okufanayo komswakama kulula: ingane ingancishwa ngamanzi, i-herbal teas noma ijusi (emva kokufinyelela ezinyangeni ezingu-3-4 ubudala).