Kanjani ezidabula ekhaya ngaphandle mzamo owengeziwe?

Akuwona wonke umuntu kungaba ukuziqhayisa umzimba eguquguqukayo, kodwa abe elula iphupho ezinhle eziningi. Lokhu kuyiqiniso ikakhulukazi phakathi labo abatholakala ukuthi bayathinteka kwezemidlalo noma ukudansa ngubani. Kodwa kunabantu abaningi abangathanda ukwazi zihlale phansi string nje ngokwakho. Uma nje kuphela ufuna kakhulu, kodwa futhi njalo welule imisipha, kuzokwenza kube akunzima kangako. Bonisa ukwenza ezidabula akunzima, kodwa udinga isineke, ikakhulu labo ababesemakamu babengazange bahlanganyele yimuphi umdlalo.

Kunezinhlobo ezintathu izinhlobo Twine: Kwesobunxele longitudinal, kwesokudla longitudinal futhi transverse. Ezinzima kakhulu kubo - elokugcina, ngakho ukuze uqalise ukufunda okungenani ezimbili zokuqala. Ilungelo washiya ezidabula longitudinal, njengoba ungase ukuqagela kusuka egameni - kulapho kokufika ngonyawo olulodwa (kwesokunxele noma kwesokudla) edonswa phambili, kanye nezinye - emuva. Twine transverse efanayo - kulapho ukufika "bashiya" imilenze ngaphandle. Uma unquma ukuziqeqesha ukukhumbula ukuthi, ngaphambi ezidabula ekhaya, nakanjani kuyodingeka kulungele imisipha. Lokhu kuyadingeka ukuze ugweme Ukwenyela, waphuka nezinye ukulimala, ngakho ngaphambi kokuba bathathe ngilulekela Run kwamaminithi ambalwa noma sifinyelele kwi intambo. Ukuze amavila, kukhona enye indlela kulungele imisipha, uma kungekho contraindications, futhi esimiso senhliziyo nemithambo yegazi evamile, thayipha okugeza hot futhi cwilisa kuwo cishe imizuzu engu-15 kulandela ukuvuma ukuthi kuyinto ngokushesha isilungele esisuka umzimba.

Qala nge umzimba usesimweni olele emuva. Thola indawo eduze odongeni, amanga emhlane wakho (ibanga eliphakathi kodonga futhi ezinqeni - 8-15 cm), uphakamisele umlenze waqonda obondeni. Lower emuva kungaqali lwaleli. Kancane kancane, ngaphandle kokuthatha izithende zakhe phezu kodonga, ukusakaza imilenze yakhe ngaphandle ngakho ziqhelelene ngangokunokwenzeka. Kufanele uzizwe ukungezwani okuncane. Hlala kulesi sikhundla ngoba kwesigamu somzuzu, bese sibuyela ekhaya ukuqala isikhundla. Ukuzivocavoca uphinda eziningana (5-10) izikhathi.

Enye "lisalele" umsebenzi kuzosiza yokwelula imisipha kahle ngemuva kwamathanga futhi amathole. Lokhu kumele kwenziwe ngaphambi ufunda uhlale phansi Twine ekhaya. Khona-ke kuyodingeka ngesikhathi udonga kanye nomnyango. Balala phasi, phakamisa ngonyawo olulodwa emnyango, futhi nezinye izinsalela sidindilize, welula ngasemnyango. iminwe Clasped ukukhiya ngemuva ekhanda, siphakamise umzimba futhi izimisele eduze ngangokunokwenzeka ukuze kuvulwa umnyango, uyibambe kulesi sikhundla amasekhondi 10-15. Ngemuva kokuqeda la umzimba, ungakwazi ukumelela isikhashana uphumule futhi baqala yokwelula ku imile.

Ngaphambi uhlale phansi Twine ekhaya, uzodinga 2-3 izinyanga lesitigamu yansuku zonke ngilulekela. Ngakho, kusukela imile, yima eyodwa amadolo (ikhona), aqhele unyawo nenye kancane uqhubekela phambili. Ukufinyelela amplitude esiphezulu ngawe, zama ukwehlisa ukhalo phansi futhi uhlale kule isikhundla 10-20 imizuzwana. Ngemva kwalokho bazama ijubane push nakakhulu futhi ubambe esilinganayo. Izinyawo kudingeka ukushintshwa ngezikhathi ezithile, ngakho ungakwazi ngokushesha ahlale phansi ngakwesobunxele futhi ilungelo ezidabula longitudinal.

Futhi manje kancane mayelana nendlela ukwenza ezidabula ekhaya, okuthiwa esiphambanweni. Kukhona indlela ngokwanele ngempumelelo, okuyiwona udinga ... izincwadi eziningi ezikhuluma. Cha, uwafunde akudingekile, niyakuhlala ezihlalweni kubo. Thatha nenani lezincwadi, okuyizinto ezidingekayo ukuze ngokukhululeka ahlale phezu kwabo, imilenze ukusakaza ngaphandle. Ngemva ehlezi ngakho imizuzu 10-15, susa kusukela ngaphansi kwakhe incwadi futhi uhlale phansi futhi phezu kwawo. ngendlela elula cishe ihora, kodwa uma kunjalo kunzima ukusekela isikhathi, ukunciphisa ke ihora. Kodwa udinga ukuqeqesha bonke efanayo nsuku zonke, njengoba nje ukuyikhipha kusukela ngaphansi kwakhe incwadi yokugcina.

Indlela ezidabula ekhaya, ungase futhi ukusiza omunye umuntu. Cela othile emndenini wakho noma abangani isandla kuwe. Hlala phansi, ukusakaza imilenze bese uqalisa sitsheke umzimba phambili. Usizo umuntu wesibili ukukusiza goba njengoba low ngangokunokwenzeka. Kumelwe noma push nawe emuva, noma zihlezi phambi kwakho, bamba isandla sakho futhi phumela eceleni. umzimba kakhulu esisuka kukhona static kakhulu, ngakho zonke izimo, zama ukuhlala 10-20 imizuzwana, ngenkathi sigcina ukuphefumula njalo. Futhi khumbula ukuthi ukusebenza ngokweqile noma kunjalo engenakwenzeka. Kungcono ukuvumela okokuqala uthatha izifundo isigamu sehora, kodwa-ke, lapho izicubu ukujwayela, futhi kungandisa umthwalo futhi isikhathi sokuqeqeshwa.