Jima ngilulekela izicubu. kanjani ezidabula sonto.

Kungakhathaliseki ukuqeqeshwa wenza kanjalo, kudingeka sikhumbule la alandelayo: ngaphambi yimuphi Amazing kunoma iyiphi ukuzivocavoca ezemidlalo kudingeka ukuhlakaza igazi ukuze bazogcwalisa imisipha nomoya-mpilo. Siza ukufezekisa lokhu gxuma, izingalo zakhe Ukujikeleza isitayela "isigayo", a ukugijima ezemidlalo, ibhayisikili ogibele, njll Lokhu kubalulekile ikakhulukazi endabeni kanjani ukwenza ezidabula ngeviki. Yiqiniso, ijubane yesimanje yokuphila, umndeni, umsebenzi akusho ngaso sonke isikhathi sivumele ukuba zizenze i acrobat. Nokho, uma kungayithuthukisa impilo yakho futhi kwalondolozwa kahle emva 40, bese ukunikela ngesikhathi elula izimpawu ngezinye izikhathi kudingekile. Nanka amanye amathiphu esiwusizo efanele ngilulekela.

1. Ukuzivocavoca, elula imisipha, udinga ukugwema umzamo futhi kugxiliswe kwenye indawo. Lapha, bona abantwana azamukeleki.
2. Ingxenye ngayinye umsebenzi ukuba kwenziwe 45-60 imizuzwana, kuye ngokuthi umthwalo e elula.
3. Lapho ngilulekela izicubu - uphumule, lokhu kubalulekile. Khona-ke umsebenzi izobanjelwa ifomu onomoya omnene.
4. Gcina emuva zakho ziqonde, ungalilahli gorbtes. Kungenjalo, imisipha kuyaqina kulahleka.
5. Lungisa umoya. Kufanele kube bushelelezi futhi uzinzile.

Ukuqonda indlela le ezidabula sonto iza, uma isitimela njalo, kodwa ngaphandle ngokweqile kakhulu. Ukuze kuzuzwe umgomo kuzosiza elula, izivivinyo ezikhethiwe. Abantu abathuthela kancane, noma umsebenzi wabo ayixhunyiwe ne eziningi ukunyakaza, kudingeka ukuvivinya umzimba njalo ukuze sifinyelele umphumela kulindeleke.

Lapho esisuka asikwazi ukwenziwa

Ngaphambi ufunde izimfihlo kanjani ukwenza ezidabula sonto, qinisekisa ukuthi kumhambela kahle empilweni. Futhi asinaso okuhlukile ezilandelayo:

• Umlenze ukulimala, ukulimala kanye ngezinyawo;
• nomfutho wegazi ophezulu;
• fragility anda amathambo, noma izinkinga emgogodleni.

Uma lezi Izimo ungenawo, ungavele luqale ukulungiselela kungenzeka ngokuphelele ezidabula ngesikhathi esifushane.

Ilungiselela Twine

Sukuma, waqonda kwamahlombe akhe. Kule isikhundla, zama ukuvimba ukukhanya kungangeni emthambekeni phansi. Gcina emuva yakho ngesikhathi esifanayo njengoba ngokulinganayo ngangokunokwenzeka.

Gobisa umlenze wakho ngesikhathi edolweni, wasibeka phambi kwakhe. Enye qondanisa futhi aqhele kuze kube kuka omncane emuva. Lean izandla elilodwa noma amabili ku noma iyiphi indawo noma Abut izandla phansi. Manje ukushwiba induku izimisele umlenze emuva naphambili Amabha mayelana 5-7. Bese uphinda ekusebenziseni ngakolunye ngezinyawo. Lokhu kuqeqeshwa - kuyindlela enhle ukuzijayeza kanjani ukwenza ezidabula ngesikhathi esifushane.

Inkonyane ngilulekela. Ingqikithi okulandelayo. Lean emuva ifemu, surface flat. Lunge ngonyawo olulodwa ukulungisa isithende, ngokuphina wakhe phansi. Lunge kufanele ngangokunokwenzeka ukuze uqondise umlenze.

Engeziwe esisuka umhlane. Labahleti esiyilweni, vula imilenze ezinhlangothini, ukuzigcina zifana ezingeni. Qondanisa ngemuva futhi wenze phambili mafutha ngangokunokwenzeka. Zama uthinte ezandleni kwamasokisi ngesikhathi esifanayo zokuwadonsela ngakuwe. I nale- kungenziwa, ngokuletha imilenze ndawonye.

Ukuzivocavoca "butterfly umphumela." Encwadini awulutho ukuguqa yakho, exhunyiwe izinyawo zabo. Kwakheka njengoba umkhumbi. Manje nje ukwenza cyclical Ukujikeleza amadolo ngaphandle (mahi).

Twine ezimele

Kepha manje siyakuthi nisondelé umbuzo kanjani ukwenza ezidabula ngeviki. Ukuze ngokuyisisekelo ukwenza ezidabula, udinga ukubeka izinyawo zakho esandleni ngangokunokwenzeka futhi wenze emthambekeni izandla kuze eyeka. Uma uzizwa ubuhlungu kancane bemisipha, wenze ukulibala kancane. Ngokuhamba kwesikhathi, imisipha abaqeqeshiwe kuzosiza ukusakaza imilenze yonke engela enkulu ukuthambekela, futhi ubuhlungu poutihnut. Ukubonisa njalo, uyofinyelela yi main - string uphelele esiphezulu esisuka imilenze. Kubalulekile ukuhlonipha yonke ukuqaphela futhi, uma kunokwenzeka, ukwenza esisuka ngaphansi kweso Umqeqeshi abanolwazi.