Ukuncelisa - uma ubisi luyalala, kufanele ngenzeni?

Ubisi lwebele lungumkhuhlane ongaqondakali futhi ongafundile, lapho ucwaningo luqhutshwa isisense esingaphezu kwesinye sesayensi. Into ebalulekile ukuthi umama owabeletha ingane kufanele azame ukuncelisa isikhathi eside ngangokunokwenzeka, ngoba lokhu kungukudla okuwusizo kakhulu kwengane. Ngaphezu kwalokho, ukuncelisa ibele kuyisibopho esingenakuqhekeka phakathi kwengane nomama, isigaba esibalulekile ekuthuthukiseni umntwana. Uma umama ebona ukuthi ubisi lwakhe alukho, yini angayenza? Asikho isidingo sokwesaba, kunezindlela zokulondoloza uketshezi.

Iphoyinti lokuqala alikho ukucindezeleka, omunye wabo angabangela ukulahlekelwa ubisi. Uma ukucindezeleka noma ukucindezeleka, ungaphuza ama- herbal teas ne-melissa noma i-oregano. Ngokuqhubekayo - ukuze kungabi khona ukukhala ngeqiniso lokuthi "ubisi luyanyamalala, yini engingayenza ngale nkinga," kuvame ukudingeka ukusebenzisa iziqu ezincelweni, okungenani kanye ebusuku. Ekudleni kuyadingeka ukuba uqiniseke, ukuthi ingane ibamba isifuba ngokunembile futhi iphuma. Akufanele kube khona imisindo engapheliyo, ukulinganisa ukuhamba nokuphefumula okungaphelele kuphela.

Ukuze ungalili: ubisi luyanyamalala, kufanele ukwenze, izinto eziningi kufanele zicatshangelwe. Into ebalulekile umsoco womama. Omama abaningi abayidli okwanele ukuze bangabi nesisindo noma besabe ukuthi ingane ingaba ne-colic. Benqaba ukudla okunye, badle kancane, baphuze utshwala, kuphi ukuthola ubisi obuphezulu? Kuphoqelekile ukuphuza ama-juice, itiye nobisi, kukhona izobho, amantongomane, imifino kanye nezithelo.

Okufanele ukwenze, belahlekelwe ubisi lwebele - ungase uzwe kusuka kumama ohlupha ngokwenza umsebenzi wesikole futhi angakhathazeki ngokuphumula kwabo. Uma umama oncelisayo ekhulelwe kakhulu, okungavunyelwe isimo sakhe, udinga ukulala ngokwanele nokuphumula okwanele. Kuhle kuleso simo ukuphuza i-herbal teas nge-addition of nettle. Uma kusuka emndenini ongakalungi unenkinga ngokugaya, udinga ukungeza i-cumin noma i-anise ekudleni. Zonke lezi zinyathelo zizokuvumela ukuthi ungeze inani lobisi esifubeni sakho.

Uma udla kahle, okwanele ukuphumuza, ukuzola futhi akukho okungaxhunyiwe kwangaphandle akuphazamisi, kanti namanje ubisi lanyamalala - yini okufanele uyenze ngaleso sikhathi? Kulesi simo, kudingeka usebenzise i- massage yebele kanye nezinqubo zamanzi. Ukushisa kufanele kube lula futhi kuthobekile, ungasebenzisa amafutha omnqumo ngalokhu. I-shower ingafani. Lezi zinqubo zizosiza ukwandisa izitsha futhi kuthuthuke ukugeleza kwe-lymph, okuzokwandisa uketshezi. Ukuvuselela umthamo wobisi kuyimimoya emihle nemicabango emihle kumama onesihlengikazi.

Kunamanye amathiphu amaningi ukuqinisekisa ukuthi umama akalahlekelwa ithuba lokuncelisa. Awukwazi ukugqoka i-bra eqinile, weqa ukuncelisa, vumela ukuchichima kwesifuba. Ukulala kangcono hhayi emuva kwakho, kodwa eceleni kwakho bese uphumule. Kanye nokudla okwanele nokuntuleka kokucindezeleka, lokhu kuzoba yisihluthulelo sokondla okwesikhashana nokukhishwa kwekhanda lomntwana ngobisi lwebele, futhi lokhu kudingekile ukuba impilo yengane kanye nentuthuko yayo efanele.

Omama abaningi banamuhla banenkinga enkulu kangangokuthi badinga ukuncelisa ingane kuqala ngenxa yesidingo sokuya emsebenzini. Kulokhu, ungazama ukuveza ubisi lwebele. Kungakanani ongayilondoloza nokuthi ungayichaza kanjani? Kubalulekile ukufaka imali emabhodleleni futhi, mhlawumbe, ipompo lesifuba, okuzokwenza kube lula ukuhlaziya. Iziqukathi zobisi kufanele zihlolwe ngaphambi nangemva kokusetshenziswa. Ubisi oluveziwe lungagcinwa izinsuku ezimbili esiqandisini. Uma umama ephuthuma ukuhamba izinsuku ezimbalwa, ubisi lungagcinwa efrijini. Ngaphambi kokusebenzisa, susa esiqandisini, ubambe emanzini ashisayo kuze ubisi luqhekeze futhi luvutha. Khona-ke udinga ukuphuza okwesikhashana sehora. Ukusebenzisa le ndlela, kungenzeka ukwandisa ukondla kwengane ngobisi lomama isikhathi esanele.