Okusho ukuthi, amanoni ubisi nokunomsoco?

Ekuphileni kwakho kwakukhona umcimbi ojabulisayo kakhulu. Ingane ivele kuyo. Manje impilo yakhe incike kuwe, futhi uzizwa futhi uyayiqonda. Yiqiniso, wonke owesifazane, eba ngumama okokuqala, ukukhathazeka, ukhathazeka futhi akhathazeke ngokuthi kungenzeka ngandlela-thile angalimaza ingane yakhe ngenxa yokungazi. Ngokuvamile lezi zikhathi zihlobene nomsoco wengane. Kuphakama imibuzo mayelana nokuthi yini okufanele uyenze uma ubisi lungenamafutha, yini ongayidla, njll.

Ukondla umntwana

Wonke owesifazane unelungelo lokuzikhethela ukuthi ngabe umntwana wakhe uzodla yini ekuxube okwenzelwe ukuthenga noma ubisi lwakhe. Abaningi bafuna ukuncelisa ingane yabo. Lokhu kulungile, ngoba ubisi lwebele lungukudla okungcono kakhulu. Ngakho kwakuhlala njalo futhi kuyoba njalo. Iyingxenye yowesifazane ngokwemvelo ngokwayo.

Ungayigodli enye yezinyathelo ezibaluleke kakhulu endleleni yokukhula nentuthuko yengane yakho bese uqala ngqo kusukela ekuzalweni ukuze uyondle ngezinhlanganisela zokufakelwa. Ukwenqaba ukondla phakathi kwabesifazane ezweni lanamuhla kuvamile. Ngakho bayazicabangela, kodwa kuyazuzisa yini futhi kunenzuzo yokwenqaba okunjalo ingane? Kulula.

Ekuqaleni

Ngisho nasekhaya lokubeletha kumama amasha, odokotela bezingane batusa ukuphuza amanzi amaningi ngangokunokwenzeka futhi bedla imikhiqizo yobisi ukuze benze ubisi ngokushesha. Kodwa into esemqoka akulona lokhu. Ngokuvamile ukuthi ukudla kwaqala kanjani ngokuphumelelayo, okuqukethwe kwamanoni ebisi kuzophinde kuxhomeke esikhathini esizayo.

Kukhona lapho odokotela bagxila kukho itiye nobisi, okuzokwenza ukuthi ubisi lubisile. Futhi udinga ukuphuza okungenani amalitha amabili ketshezi ngosuku.

Abaningi bakholelwa ukuthi lokho owesifazane akudla ngesikhathi sokukhulelwa, kuzokuxhomeka kokuqukethwe kwamanoni nokudla okunomsoco wobisi lwakhe. Empeleni, lokhu akulona kanjalo, futhi ukugcizelela okuyinhloko kufanele kwenziwe ngemuva kuphela, ngemuva kokuzalwa.

Yini engingayenza ukuze ngiphule ubisi futhi nginomsoco?

Ngesikhathi sokudla, ingane isebenzisa izinhlobo ezimbili zobisi lwebele. Ngaphambili nangemuva. Owokuqala obala kakhulu futhi onomsoco omncane, owesibili owusizo kakhulu futhi ocebile ezingxenyeni. Ngakho-ke, kubalulekile ukuthi ungashintshi isifuba ngesikhathi sokudla okunye kwengane, hhayi ukushintsha ukusuka komunye kuya komunye. Uma kungenjalo, khona-ke kukhona ingozi ukuthi ingane ngeke idle, isebenzisa ubisi ngaphambili.

"Yini engingayenza ukuze ngidle ubisi?" - lo mbuzo uvusa cishe wonke umama osemncane. Ngaphezu kwalokho, uqala ukuzwa ngaphansi kwethonya lemibono yabanye, "omama abanolwazi" noma omakhulu. Ngokuvamile bangasho okuthile okufana nalokhu: "Uyinikela ingane, ubisi kuyinto ebonakalayo. Akadli! "Khona-ke, ngokwemvelo, lo wesifazane osemusha uqala ukucabanga ngendlela yokwandisa okuqukethwe kwamanoni ebisi. Kodwa lo mbuzo awuyinto elula njengoba kubonakala. Futhi ukucabanga kwabantu abaningi, kanye nomama, kungaba iphutha.

Uhlobo luni lobisi lunomsoco futhi lunamafutha?

Kungani sithinte kulo mbuzo? Iqiniso liwukuthi umbala nokucaca ubisi akulona neze kuxhomeke ekutheni kunomsoco nokuqukethwe okunamafutha. Ubisi lomama luvame ukukhiqizwa ngesamba esifanele ingane, ekubunjweni okuyingqayizivele okudingekayo kulomntwana. Ukungaqondakali, umbala ompunga noma obomvu awuvimbeli ubisi ekubeni unomsoco futhi unamafutha.

Omama abanolwazi abanolwazi abanalo lolu lwazi abasheshi ukudweba iziphetho mayelana nekhwalithi. Baveza ubisi bese bewuthatha ebhokisatri lapho kuhlolwa khona isimo somsoco. Ezimweni eziningi, lokhu kuqinisekisa kuphela: umbala awuyona inkomba yekhwalithi.

Iphuzu elibalulekile! Ngaphambi kokuzibuza ukuthi yini ekhona, ukuze ubisi lube namafutha, yihlole. Emva kwakho konke, ungaqala ukudla konke esikubhala ngezansi, ubisi olungcono, kepha kungenzeka ukuthola umphumela ohlukile kunalokho owawulindele. Amanoni aphezulu kakhulu ebisi angaholela ekuqotheni ingane.

Uma ingane yakho isakhula ngokuqhubekayo, kuvame ukukhulisa isisindo, ilele ngokuthula, ngakho-ke akufanele ukhathazeke ngalokho okufanele udle, ukuze ubisi lukhulu. Ungadla leyo mikhiqizo, esizoyibhala ngezansi, njengesengezo. Kodwa akudingekile ukuncika itiye elingathandeki nobisi, uma usuvele ulungile.

Yini ongayidla ukuze ukhiqize ubisi?

Ngakho-ke, masibuyele kumbuzo oyinhloko bese siphendula kuqala ukuthi yikuphi ukudla okwandisa ukondleka kobisi, bese ukhuluma ngokuphuza.

• Ama-Walnuts. Ziwusizo kakhulu, kodwa zingaba yi-allergenic. Ngakho-ke, kudingeka uqaphele nabo. Okokuqala, hlola ukusabela kwengane ngokudla amantongomane ambalwa.
• Halva, amantongomane ephayini, imbewu. Njengoba ewusizo njenge-walnuts. Ukwandisa inani lokudla okunomsoco, thinta okuqukethwe kwe-fat. Futhi, le mikhiqizo iyadingeka ngumama ngokwayo, njengoba egcwala umzimba wakhe, evimbela ukungabi khona kwamakhemikhali nama-microelements, angalahlekelwa ngenkathi edla.
• I-Cottage ushizi. Ngokuvamile, kungcono umama ukuba adle imikhiqizo yobisi. Ngeke neze kube yi-allergenic. Zine-calcium, okudingeka kakhulu ukuba umntwana akhule, futhi umama - ukuze enze isitoreji esichithe ngesikhathi sokukhulelwa nokudla.
• I-Buckwheat. Omama abaningi kumbuzo wezintombi: "Yini eyenzayo yokwenza ubisi lwe-milk?" - Baphendula ukuthi bahlafuna i-croup eyomile. I-Buckwheat kufanele ihlolwe epanini elomile lokupanda bese udla njengenzalo ye-sunflower. Ithuthukisa ikhwalithi yobisi.
• Iklabishi ye-Broccoli. Omunye umkhiqizo owenza kahle uthinte ukwakhiwa ubisi (lactation). Ungadla ifomu elibilisiwe, nasemasaladi.
• Inyama, inhlanzi, imifino. Kunezinketho eziningi zokwenza ukuthi ubisi lube namandla. Kodwa kufanele uqaphele. Phela, imifino ethile ingabangela ukubola. Kukhona umbono omdala wokuthi umama akakwazi ukudla konke okubomvu noma okuluhlaza. Kodwa lokhu akuqinisekisiwe. Inyama akufanele ibe fat futhi ethosiwe. Lokhu kungabangela ingane colic. Amaju kusuka emifino ephekwe ekhaya ayasiza kakhulu ekulaleni. Futhi uncibilike kusuka izaqathe, amathanga. Kulezi zinyosi kuyasiza kakhulu ukwengeza isipuni soju, ukhilimu.

Ngakho, siphendule ukuthi ukudla, ukuze ubisi lukhulu, manje udinga ukukhuluma ngokuphuza. Kubaluleke kakhulu kumama osemusha kanye nomntanakhe. Nalapha futhi, inezinhlamvu zayo.

Yini ongayiphuza?

Okubaluleke kakhulu umbuzo walokho okuphuzwayo, ukuze ubisi lukhulu:

• I-tea nobisi. Mhlawumbe, wonke umama wezwa iresiphi elinjalo kusuka kunogogo wakhe noma izihlobo ezindala. Lona itiye nobisi. Omunye nje uyanezela, njengekhofi, kancane kuwo. Kodwa kungcono ukunciphisa itiye nobisi ku-1: 1 isilinganiso. Ngaphezu kwalokho, ungasebenzisa itiye elihlaza.
• Ukumnika ama-walnuts. Iresiphi 1. Udinga ukuthatha izipuni ezimbili, uthele amanzi abilayo. Vumela ukupholisa, bese uthatha isithathu kwesithathu kathathu ngosuku. Iresiphi 2. Ama-Walnuts agcwele ubisi, kufanele afudumele. Lapho ukumnika, engeza i-spoonful yeju. Gcoba kahle, ake iphuze. Bese uphuza ingilazi ye-infusion ngaphambi kokudla. Kodwa kubalulekile ukuqapha ukusabela kwengane. Ngemuva kwalokho, ama-walnuts noju bangabangela ukudla.
• Ama-teas emifino evela kuma-pharmacy. Kuthengiswa manje, kunemikhiqizo eminingi eyenzelwe umama onesihlengikazi futhi ihloswe ukwandisa uketshezi. Kodwa kungcono ukunikeza okuthandayo kulawo ma teas athengiswa kuma-pharmacy noma ezitolo ezikhethekile zamamama kanye nezinsana.
• Imikhiqizo yobisi. Phuza ubisi, ama-yogurts ngaphandle kokungeza ama-dyes, i-kefir, ubisi obisiwe obisiwe. Nakulokhu, bheka indlela ingane ephendula ngayo. Phela, le mikhiqizo ingabangela ukwanda kwegesi yokwakheka. Ngisho ezimweni ezingavamile kakhulu.

Ngakho-ke, embuzweni ukuthi yini okufanele sidle futhi siyiphuze, ukuze ubisi lukhulu, saphendula. Kodwa-ke futhi: ungasheshi ukudweba ngamagama abangane noma omunye umuntu. Bheka kuqala ukuthi ingane isabela kanjani, ukuzola nokucabangela kwakhe. Uma lokhu kungeyona inkinga, ubisi bakho buhle kakhulu kumntwana. Ukuze uthole ukuzethemba okukhulu, yenza uvivinyo ebhokisatri for fatness.

Kodwa asizange sikuqonde omunye umbuzo, okwakuboniswe ekuqaleni kwalesi sihloko. Kuphinde kuthinte iqiniso lokuthi omama kaningi bayenqaba ukondla, futhi bakwenza ngeze.

Kuthiwani uma kungekho ubisi obanele?

Ngaphandle kokuthi abesifazane banesithakazelo embuzweni walokho okukhona okwenzeni ubisi lwe-milk, bakhathazeke nangesikhathi lapho enganele. Lokhu kuyinkinga evamile kakhulu, enezinhlangothi ezimbili. Ngokuvamile omama bathi bayeka ukuncelisa ngoba kwakungekho ubisi, kwakungavamile futhi njalo. Kodwa umbono uyiphutha. Sesivele sichaze umbala nokubunjwa ubisi, manje ake sikhulume ngobuningi bayo.

Ngakho-ke, kukhona into enjengenkinga ye- lactation. Kuba isizathu sokuthi umama uqala ukulahlekelwa ubisi noma ukunciphisa ubuningi bawo. Kungenzeka kunoma yimuphi owesifazane. Omunye uwedlule le nkinga, futhi othile waxosha ngesikhathi sonke sokudla.

Kubuye kwenzeke nokuthi umama angalusisa izingane ezimbili. Futhi ngendodana yokuqala, wayengeke ahlushwa ukuntuleka kwesikhathi sobisi, futhi okwesibili - ngokuphambene nalokho.

Izingxube ezikhethekile

Namuhla ezitolo ezikhethekile ungathenga amaxube akhethekile omama abahlengikazi, okuzosiza ukwandisa okuqukethwe kwamafutha ebisi. Yiqiniso, udinga ukuqaphela ngokusebenzisa kwabo, ngoba ingane ingabaphendula nge-rash kanye ne-diathesis.

Okwamanje, amafomula alandelayo athandwa kakhulu kumama abahlengikazi:

• Ingxube ye "Lactamyl". Lo ngumkhiqizo okhethekile owenziwe ubisi lwekhwalithi yekhwalithi futhi ucebisa ngamavithamini namaminerali adingekayo. Ngaphezu kwalokho, le nhlanganisela ihlanganisa amakhambi akhethekile okwandisa u-lactation. Umkhiqizo unconywa ukuthi uqale ukudla uma kunenkinga, futhi lokhu sekusele amasonto 3-4 emva kokuzalwa kwengane, lapho kudingeka adle okungaphezulu, nobisi lomama lukhulu, noma alukhulu noma lunomsoco. Abanye odokotela bezingane batusa ukusebenzisa le nhlanganisela njalo, ngoba phakathi nesikhathi sonke sokondla umama bangase besabe, ngenxa yalokho ubisi eba ngamafutha amancane, kanti inani lalo liyancipha kakhulu.
• Ingxube ye "Bellakt mama". Lo mkhiqizo uhloselwe abesifazane abanomama omncane, futhi kunamafutha aphansi. Iqukethe zonke izingxenye ezidingekayo zokwakheka okuphelele kwesimiso sezinzwa emntwaneni, ama-prebiotics, okubangela ekuthuthukiseni inqubo yokugaya ukudla, ebaluleke kakhulu ezinyangeni ezintathu zokuqala, amaprotheni alula kalula.
• Ingxube ye "Femilak". It is cishe cishe ukwakheka njengoba "Lactamyl" ingxube, kuphela ikhiqizwa omunye umkhiqizi.

Amavithamini omama

Ngesinye isikhathi isizathu sokuthi ubisi lunamafutha aphansi, ukungabi namavithamini emzimbeni wesifazane. Ukwenza lokhu, udinga ukudla izithelo nemifino eningi ngangokunokwenzeka, kanye nenyama. Kodwa noma ngabe unama-kilogram, awukwazi ukwenza iphutha. Yingakho abanye odokotela bezingane, lapho bekhononda mayelana nokubeletha ngobisi olunamafutha aphansi, bangancoma ukuthatha ama-vitamine complexes, ngosizo oluthile oluzogcwaliswa ngalo, futhi ubisi, ngenxa yalokho, luzoba nesondlo:

• "Gendevit."
• I-Centrum.

Ukwakhiwa kwalezi zinkimbinkimbi kubandakanya zonke izinto ezidingekayo namavithamini, okuzokwenza kube ukungalingani. Kodwa-ke, akunconywa ukuwamukela uma owesifazane ngokwakhe enokungaboni ngaso sonke isikhathi izingxenye, futhi ingane iyingozi.

Uma ingane inenkinga yokungezwani

Ngeshwa, eminye yemikhiqizo ongayithuthukisa ngayo izinga lobisi, i-allergenic. Futhi izingane zihlakulela ukuqhuma okuqhubekayo kuphela uma umama eyeka ukudla. Futhi ngenxa yalokhu, omama abaningi abahlengikazi balahlekile futhi bacabange: yini ekhona yokwenza ubisi lwe-milk, kodwa ungalimazi ingane yakho?

Uma kukhona inkolelo enembile yokuthi ingane isifo sofuba, khona-ke kudingeka nje ukukhipha imifino ebomvu, amantongomane nobisi. Okunye kungadliwa, kepha ngokulinganisela.

Ingane iziphatha kanjani uma kungekho ubisi obanele?

Ingane ingase izwe ukusweleka, kodwa futhi lokhu akuyona njalo indaba. Ngakho-ke, uqala ukungenangqondo, ukulala kabi, ngokuhaha ngokubamba isifuba, ezama ukuncelisa konke ukuwa phansi kokugcina. Umama ukhathazekile, okuphinde kuholele ekucindezelweni nasekukhiqizeni ubisi oluphansi. Futhi ngalesi sikhathi esibucayi umama osemncane ekugcineni uthatha isinqumo sokusungula umfelandawonye futhi engasayikuncelisa. Lena iphutha elikhulu. Phela, inhlekelele iphelile. Kungaba usuku olulodwa, mhlawumbe ngaphezulu. Ngaleso sikhathi, ukupompa kusiza kakhulu. Amapompu asebele asezingeni eliphezulu kakhulu namuhla ayathengiswa. Futhi-ke, uzozizwa ukuthi awunalutho lokuveza emva kokudla. Kodwa usadingeka ukwenze. Emva kwakho konke, ngaleyo ndlela unikeza umzimba wakho ukuqonda ukuthi umntwana ucela okungaphezulu, futhi ugcwalisa isidingo. Kuyinto engavamile ukuthi ngisho nangemva kokuphindwe kabili noma kabili kwalokhu kukhishwa, inani elikhulu kakhulu lobisi lifika ngosuku olulandelayo lobisi, futhi yonke into ibuyele evamile.

Ngalesi sikhathi kuyasiza ukubuza ukuthi yini ongayidla ukuze wenze u-fat fat.

Ngenkathi yenkinga, ungaqala ukondla ingane yakho ingxube. Ukwenza lokhu, gcina indlu njalo imbiza. Thenga it lapho uzalwa. Khona-ke akudingeki ube nokwesaba ebusuku uma ingane ikhala futhi unendawo yokuthenga ukudla. Mhlawumbe, awusoze udingeke le mbiza, kodwa kungcono ukuthi uphephe.

Ukudla okunempilo

Impendulo eyodwa ethandwayo yombuzo, ukuthi yini okumelwe ukwenze ukuze ukhiqize ubisi, iyoba ukudla okunempilo efanele. Kunamagama amaningi kakade ngalokhu. Sizokhuluma futhi. Phela, ukudla okunempilo kuyisiqinisekiso sempilo. Wonke umuntu osukwini lwethu kufanele azi ngalokhu. Futhi lo mama osemncane akahlukile. Ukudla kwakhe kanye nokuphila okuvamile, futhi nokubonakala komntwana kufanele kube nokulinganisela.

Kudingeka ukuthi usebenzise isilinganiso esifanele samaprotheni, amafutha nama-carbohydrate. Yidla kangcono ezingxenyeni ezincane, kodwa ngokuvamile. Kumama okhulelwa, izikhathi ezingu-5-6 ngosuku. Ukudla kufanele kuqukethe yonke imikhiqizo engenhla. Kulula kakhulu ukuvimbela inkinga kunokuqeda. Ukudla okunempilo, ukulala okuhle, ukulinganisela kwengqondo kuyisihluthulelo sokuhleleka kwekhwalithi nokulinganisela kokuziphatha kwakho nomntanakho.

Ukondla umbuso

Olunye udaba olubaluleke nakakhulu phakathi kwabomama. Omunye ubonisa ngeso lengqondo ukuthi ingane idinga umbuso oqinile, okungukuthi, ukondla umntwana ngehora, abanye babambe umbono ngokudla okudingekayo. Wonke umuntu ukhetha owakhe. Kodwa iningi likholelwa ukuthi ukudla okudingayo - lokhu yilokho okudingayo ukwenza amanoni obisi. Ukondla ngehora kungcono kakhulu kumama, kodwa kungcono ukuthi ingane ithole ubisi lapho ifuna. Khona-ke izinyane liziphatha ngokuzithoba. Uyazi ukuthi unina uhlale ecela isicelo sakhe. Ungacabangi ukuthi lokhu kuyomphazamisa. Umbono ongalungile.

Kubalulekile ukuthi ukudla okunjalo kuzosiza umzimba wakho ukhiqize ubisi obuningi kunokuba usondla esimisweni. Umntwana uzoba ogcwele futhi ezolile. Lapha usadingeka ucabange ngakho, hhayi mayelana nokuhamba kwakho. Emva kwalokhu isikhathi esifushane sokudla singasetshenziswa kanye kuphela ekuphileni, ngakho-ke akudingekile ukushayela ingane ngaphansi kwezinhlaka ukuze kube lula.

Ngakho-ke, akukho cala ungenqabe ukondla. Azikho izingxube ezothatha isikhundla sebele. Izingane, ezondliwa ngumama, zihlale ziphilile, futhi uxhumano lwakho nabo luzoqina. Kubalulekile ukwazi ukuthi ukondla ubisi lwebele nobuthongo obani, ukuze ingane iphile kahle, futhi uyathula.