Kungani abesifazane abakhulelwe akufanele baphuze ikhofi? Ikhofi kuyalimaza kwabesifazane abakhulelwe

Coffee isiphuzo ethandwa kakhulu emhlabeni mhlawumbe. Wanqoba ukuqashelwa mass emakhulwini ambalwa eminyaka edlule, futhi kusukela ngaleso sikhathi uthando nomuntu kuphela ukwandisa kwesiyingi abayithandayo. Esikalini ukukhiqizwa yayo futhi lakhula. Mangaki ama-isiphuzo enongiwe, Ziphikisana mayelana nezinzuzo zayo kanye efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka eziningi futhi zigcinwe. Kuyaziwa ukuthi has a lot of Izimo yezokwelapha, ngoba akumangalisi ukuthi abesifazane abakhulelwe kufanele futhi ukuyeka.

Coffee kubi - kuyinganekwane?

Kungani abesifazane abakhulelwe akufanele baphuze ikhofi, futhi uma lokhu kunjalo ngempela? Abanye bakholelwa lokhu kugomela ubandlululo ensimini "Kunganjani uthole ukugunda izinwele nabesifazane obumbene esimweni." Nakuba umuntu akufanele ukudida temdzabu ngempela amaqiniso angempela, okuyinto bekwi Ukutadisha iminyaka kanye izingqondo ezinkulu zesayensi izinkanyiso imithi. Yiqiniso, akukho lutho olubi kusukela inkomishi yekhofi ngeke kwenzeke kunoma kukamama noma kwengane. Ngaphezu kwalokho, kukhona abaphikisi abaningi ngubani sibeke ngazwi linye ukuthi yena ngokwakhe baphuza ikhofi ngesikhathi sokukhulelwa (noma ukwazi Ezimweni ezinjalo) futhi wenze izingane ngokuphelele enempilo.

Kodwa ngo yotshwala futhi yezidakamizwa engazalwanga izingane abagula njalo. Uma kukhona okungenani ingxenyenamba ukungabaza, ngisho nalapho ungathandi ngempela ukuthi kungani abesifazane abakhulelwe akufanele baphuze ikhofi, kuwukuhlakanipha ukuba ephephile. Kungcono ukuhlupheka ngaphandle isiphuzo izinyanga 9 kuphela, bese ukujabulela ngumama impilo yakhe happy.

Indlela i-caffeine kuthinta umbungu?

Isizathu esiyinhloko esenza abesifazane abakhulelwe akufanele baphuze ikhofi - yebo, umonakalo ngayo empilweni kodwa umntwana ongakazalwa. Ngenxa ingozi ngenxa emzweni odlulayo okungenani zobugovu. Abanye baphikisa ngokuthi ikhofi kuyalimaza kuphela engxenyeni yezinyanga ezintathu zokuqala zokukhulelwa, abanye banomuzwa wokuthi ingozi enkulu balindelwe kowamanqamu. Kodwa bonke ochwepheshe, ngaphandle kokukhetha, ukwabelana iphuzu elifanayo umbono ukuthi zinjalo yini ikhofi kuyalimaza kwabesifazane abakhulelwe.

Caffeine ngezinye izikhathi uma kuqhathaniswa emiphumeleni yayo ukuze amphetamine. Wavele kubangela ubuhlobo ethize futhi ngokushesha lingena egazini, ubuchopho zonke izitho. Futhi uma owesifazane ekhulelwe, amandla afanayo, nezithelo uthola. Ukuphuza ikhofi akufanele ingane ngesikhathi sokukhulelwa noma lactation. Kuyiphutha ukucabanga ukuthi ikhofi decaffeinated okungenzeka bakhulelwe. Lesi sihloko lixhomeke kokuthile, ngoba i-caffeine kule isiphuzo sisekhona, nje okuncane. Umuntu wesifazane kufanele aqonde ukuthi cishe konke uthola emzimbeni wakhe, futhi uthola ukuthi ingane ngokusebenzisa placenta. Caffeine constricts izitsha esinomhlapho, yingakho ingane ihlangabezana-mpilo nendlala, futhi ongawamukeli izakhi idinga ekukhuleni efanele nokuthuthukiswa njalo.

Kwemizwa uhlelo amathambo

Caffeine kuvusa isimiso sezinzwa, futhi lokhu kubathinta kabi ukuthuthukiswa umbungu. Ngokwaso isimo esinjalo bakwazi ukuphazamisa ubuthongo yimuphi umuntu. Kwabesifazane abakhulelwe kungaholela ukuqwasha, ukukhathala, njalo lokhu kushintshashintsha kwemizwa. Kodwa kukhona incazelo ezinkulu nakakhulu lokho ikhofi kuyalimaza kwabesifazane abakhulelwe. Ngisho ngokweqile kancane umthamo evamile yekhofi kuthinta amangqamuzana ezinzwa futhi umsebenzi isiyonke umzimba kamama. Futhi uthando lwakhe elingenacala isiphuzo lasendulo kuthinta isimiso sezinzwa futhi lwamathambo ingane.

Ngokwe izifundo futhi kugcinwa odokotela, ikhofi kuvusa ukususwa calcium emzimbeni. Uma isimo sempilo umuntu enempilo futhi ngeke ngempela ukutshela ke phezu ingane esibelethweni, amathambo endoda elisezweni inqubo ekwakhekeni, ukuntula calcium ne namaminerali kuthinta kubathinta. Zonke lezi zinto umbungu uthola kusukela kunina. Ngisho uma kunikwe amandla ngokugcwele, ebulilini caffeine kuzovimbela ukumuncwa evamile amaminerali namavithamini kusukela ukudla.

Blow emzimbeni

Kungani singavele ikhofi ukhulelwe? Kungakhathaliseki ukuthi kungokwemvelo noma encibilikayo, abesifazane yokuma isiphuzo igcwele ngisho iziyaluyalu kwezitho zangaphakathi. Ngokwesibonelo, ngenxa ukusetshenziswa ngokweqile ikhofi kakhulu yashesha umsebenzi izinso imvamisa urinary. Nezinso lingalimali umthwalo omkhulu ngesikhathi sokukhulelwa, ikakhulukazi senyanga zokugcina. Ngenxa yalokhu, ngokuvamile kufanele ukuvuvukala, kukhona ukwanda ingcindezi futhi eziningi izinkinga ezihlobene. Owesifazane kufanele afune ukunciphisa le nqubo, hhayi babhebhethekise ke. It sincike kuyo, futhi jikelele nenhlalakahle, futhi kalula ngokudlulisela yonke inkathi yokukhulelwa. Futhi uma naye ngaphambili babenezinkinga izinso, ikhofi kungcono ukuze senqabele nhlobo (futhi ngesikhathi yokuzala hhayi kuphela).

Kwabesifazane abakhulelwe kubaluleke kakhulu ukuqapha okuqhubekayo wegazi. isiphuzo enongiwe hhayi kuphela kwandisa ke kodwa futhi kubangela palpitations inhliziyo futhi iphika. Njengoba sihambisana nale anda uketshezi of hydrochloric acid esiswini, esithinta mucosa yayo. Isilungulela ngesikhathi sokukhulelwa - cishe mkhuba banal okuhlasela abesifazane ubusuku nemini. Coffee - yezimbangela zalesi sifo.

Conception sokukhulelwa

Professionals isebenza nezinkinga akhulelwe ukungakwazi zabesifazane ukunothisa sokukhulelwa, wafinyelela esiphethweni sokuthi ikhofi linendima ebalulekile kule ndaba. kokuma ababeziphethe ngayo yayibonisa ukuthi kofemankam nzima ayakhulelwa kunabesifazane abakhetha nezinye iziphuzo. Ngoba ngisho ezingeni lokuhlela umama kutuswa ukuba bangayeki ikhofi. Noma okungenani kakhulu ukunciphisa inani izinkomishi ngosuku ukuphuza.

Kungani abesifazane abakhulelwe akufanele baphuze ikhofi? Kungenzeka ukuthi, ngenkathi ishiya uqobo lo mkhuba ngendlela ebonakala ingenangozi, owesifazane elahlekelwa ingane ngesikhathi esanda kuqala, ngenxa ithoni anda kwesibeletho ngokuvamile yisisu. Ingozi preterm lokuzalwa e labo nsuku zonke baphuza ezintathu (noma ngaphezulu) izinkomishi ikhofi liphakeme ngamaphesenti angu-60 kwangu-e abesifazane abaye banikela phezu kwakhe.

Into esemqoka - umuzwa Ingxenye

Ukuhlaziya nge kungani ikhofi kuyalimaza kwabesifazane abakhulelwe, kungaba okungalungile ukuziba umbuzo ukunakwa, yini umthamo kubhekwa ukuhlukunyezwa. Yiqiniso, ngokulinganisela efanele ibe kuhlu lokuhlukumezeka walesi siphuzo akuyona sína kangaka futhi igcwele nemiphumela lo wesifazane obaleke nengane yakhe engakazalwa. Ngakho kungakanani ongakusho baphuze ikhofi kwabesifazane abakhulelwe? Ngisho 2 izinkomishi ngosuku - lokho okuningi! Labo ngakho elikulo ukuthi ngisho nokwesaba ingane komuntu siqu akubi Imbangela yalokhu kwenqatshwa ephelele, ngezinye izikhathi kuvunyelwe ukuba izitike ngokwakho, kodwa hhayi izikhathi ezingaphezu kwesisodwa ngesonto. Ngesikhathi esifanayo, kuhle ukugwema izingxenye ezinkulu kanye namandla high lesi siphuzo.

Nginga ikhofi osheshayo ukhulelwe? Kuyaziwa ukuthi analogs encibilikayo ngeke kuqhathaniswe nalesi simiso ikhofi yokuphisa okusanhlamvu. Kodwa iningi labo likhethe ke, bekholelwa ukuthi le isiphuzo kancane eqinile, it has caffeine kancane Ukwakheka, ngakhoke singakabi sibi kangako. Empeleni, konke lokhu kungabi njalo. Ukuba isikhundla sabesifazane kufanele makudle imikhiqizo yemvelo, ngaphandle ukungcola kanye izithasiselo. Lokhu kusebenza futhi ikhofi. Uma uzoba khona impilo yakho okungenani kanye ngesonto, qiniseka ukuthi nguwe ngempela eliphezulu brand.

Ukulwisana caffeine ukuluthwa

Akunakwenzeka ukuthi ngisho abalandeli abahlupheka kakhulu yekhofi alivumelani ukuthi umntwana othandekayo namanje eqolo ngaphezu kwanoma isiphuzo. Kodwa kulula ukusho, kodwa ukwenza akulula ngaso sonke isikhathi. Abantu asetshenziswa ngubani ukuqala ekuseni nge inkomishi espresso, ukuba adle naye, sedina alale, ngeke bakwazi ukubekezelela izinsuku ezimbalwa ukuze uthole ngokwenama njalo enongiwe. Ikakhulukazi uma isiphuzo liseduze kakhulu, nobude bengalo, kanjani ukuba simelane nesilingo?

Ezimweni ezinjalo, inkomishi ngeliviki - akuyona inketho, kodwa kunalokho usizi nsuku eyengeziwe kanye ukucindezeleka ngenxa umkhawulo kanzima enjalo. Hambisana nemithetho akunakwenzeka ukuba aphumelele. Odokotela belulekwa ukuqeda lo mkhuba futhi isilingo kwelinye Shintshela ngokuwa, ekuqedeni ikhofi kusukela ekudleni kwakho ngokuphelele. Vele ukuwukhubaza nawe, njengenkampani utshwala noma ukudla okubabayo. Njengoba umkhuba ubonisa, liyoshona kwenqatshwa Imininingwane uya lula kakhulu ngaphandle nokulunyulwa kancane kancane. Ukuze ngandlela-thile nokunciphisa le nkathi, kubalulekile ukuba esikhundleni isiphuzo ngibuphuze, isibonelo, esikhundleni inkomishi yekhofi - ingilazi yamanzi ngaphandle igesi.

Ikhofi hhayi kuphela

Ngaphandle ikhofi, ngesikhathi sokukhulelwa kutuswa ukuba ayeke black itiye, lolu hlobo luqukethe-caffeine. Yiqiniso, hhayi ngokuphelele, kodwa kungcono yenza itiye ababuthaka noma kukho ubisi. Ukhokho, ngeshwa, kwabesifazane abakhulelwe, futhi, bevinjelwe esinqunyiwe. Lokhu isiphuzo amnandi libhekisela kuyo izinto ezixabana nomzimba, kanye ushokoledi, kanye hhayi kakhulu kuyazuzisa ukumuncwa kwe-calcium. Lolu hlu ne-green tea, okuyinto ngisho at iphesenti eliphansi caffeine igcwele ingozi eside. Kuyaziwa ukuthi uthando ngokweqile for him phila calcium ukulahlekelwa, ubuhlungu emalungeni, ngisho abantu engumqemane. Owesifazane okhulelwe isivele inikezwe izimali eziningi emzimbeni akhe siqu awasho ingane ekhulayo. Yiqiniso, uma ukhetha kusuka sisakubona ezintathu, itiye eliluhlaza - okungenani. Kukhona amavithamini amaningi namaminerali, ngoba ungakwazi ukuwaphuza, into esemqoka - ungakhohlwa umqondo Ingxenye.

Yini Siyakuphuzani?

Yiqiniso, kusuka ashisayo isiphuzo izithelo itiye luncanyelwa, kodwa hhayi isikhwama, futhi kulaba izithelo ezomisiwe. iziphuzo ezibandayo carbonated zingcono esikhundleni amanzi ngaphandle igesi futhi fresh ayo kusuka izithelo nemifino. Akungqubuzani, ngisho Kunconywa compotes okuzenzela, izithelo iziphuzo, yogurt ubisi. Ngakho, impendulo yombuzo othi kungani hhayi ikhofi ukhulelwe, kuba sobala. Akukhona ikhofi kuphela, kodwa zonke owenza okuhle kancane kuka umonakalo, kuba engathandeki ukusebenzisa ngaso sonke isikhathi, ukuze lithwale ingane. Abazinikezele of enempilo ngokuphepha ukwenza ngaphandle ikhofi, iziphuzo ezinesoda, ukudla ezemvelo ukuphuziswa nsuku zonke. Mhlawumbe nawe futhi ubuyise ezinhlwini zabo nomndeni wonke. Futhi sizoqhubeka unakekele impilo yabo ngisho emva kokuzalwa.