Ukwakha umzimba: ugqozi - imfihlo yempumelelo

Ejimini iza ikakhulukazi ngenxa yezizathu - bafuna ukuthola imisipha efana bodybuilders, ababoniswe amaphosta, noma okungenani efana imodeli guys Cubes cindezela yokukhangisa.

abaqeqeshi Daily umzimba ufa zifiki guys abangekho likhiphe izifundo zabo futhi ulungele ukuhamba ezintabeni. Kodwa kungani kwezinyanga ezimbalwa, ngisho ngaphambili, guys eziyishumi igumbi elilodwa noma amabili, kodwa ngempela baphumelele - ngisho kancane? Impendulo ilula: iningi abasubathi kuhlulekile ngaphandle kokubona inyanga mfana phezu yalokho, wilted futhi bephelelwa ithemba yena, futhi ngesikhathi esifanayo inzalo isikhathi sawo esiningi.

Kungani-ke, abanye uthola lokho iphupho: umzimba kwemisipha, ngomona, ekuthandeni nhla, sawo esiningi imincintiswano, futhi abanye babo isihloko "Mnu Olympia '?

Imfihlo ilula - kwabadlali, "Yakha" umzimba, bakwazi uziphoqe hhayi kuphela ukuthenga subscription ejimini, kodwa futhi iminyaka eminingi ukusebenzisa akhathazayo.

Akumangalisi ukuthi sawo esiningi, ugqozi lapho kubaluleke kakhulu, akusiyo wokuzilibazisa, kodwa ukuphila. Futhi ukuqeqeshwa hhayi kuphela kanzima, kodwa futhi isimo sengqondo njalo omuhle, okuyinto kufanele ahlale ezingeni. Kungaleso sikhathi kuphela lapho ngeke kube umthwalo futhi kube uhambo nsuku zonke ukuze ejimini ngo yimuphi sezulu, kuyimpi engapheli nge insimbi, ukunamathela ngokuqinile Ukudla ngilale ngokuthula, ukugwema imikhuba eyingozi.

Ngo umdlalo efana sawo esiningi, ugqozi - sengqondo ukuze siphumelele. Lokho-ke kushukumisele esenzweni. The ephakeme ezingeni, namandla isifiso ukuzibandakanya.

Yini okudingeka siyenze ukuze sibe nesisusa azizange zinyamalale? bodybuilders abanolwazi ukwazi izimfihlo futhi bayakujabulela ukwabelana nabo saqala abasubathi:

1. Noma yimuphi bodybuilder wayeshukunyiswa esikoleni lapho ebona irhuluphelo TV noma iphosta. Hhayi lutho ejimini hang izithombe abawinile sawo esiningi imincintiswano. Isiphetho licacile: ngokuvamile ubuke amavidiyo osaziwayo ukuqeqeshwa esibangela ngesikhwele sokuhlonipha enempilo futhi odlulela kwempumelelo ekuseni kwemiphumela.
2. Umculo ekilasini, kwacaca ukuthi, iwusizo. Yena cheers up, kwenza ufuna ukuqeqesha nokusiza ukwenza umzimba ezimbalwa ezengeziwe.
3. Uma nomsubathi has a Umhleli naye wavakashela ekamelweni, kakhulu kwandisa ithuba hhayi baphonsa amaseshini impumelelo. Uma kungekho abantu abanjalo phakathi nabangane nabantu obajwayele, kungenzeka ukuxhumana nomuntu kusukela izilaleli. Ngo umdlalo efana sawo esiningi, ugqozi kube lula umbango enempilo.
4. Ukuze kuzuzwe imiphumela udinga Umqeqeshi ezinhle, ngaphandle okuyinto ke ngeke uthole lutho. Ngakho-ke kubalulekile ukuba ukhethe umuntu unelungelo oyithanda ukuphathisa ukwakhiwa zomzimba wayo. Usizo lwabenza imisenenzi kufanele uqonde hhayi nje kuphela ezindabeni zomuntu yezemidlalo kodwa futhi zomzimba, Psychology kanye nokudla. Uma nomsubathi zahlupha ukwehluleka, lokhu umqeqeshi uyohlale ngithole amazwi afanele ukuthi ngeke sivumele Ngokuzayo baphonse ukuqeqeshwa bodybuilder.
5. ugqozi Ukwakha umzimba iyokwanda uma siyilungise impumelelo yabo. Kunconywa ukuthi ngezikhathi ezithile ukuthatha izithombe ngokwabo, ukuze bese uqhathanisa. Kuyadingeka ukuthatha izithombe endaweni efanayo futhi ngaphansi kwezimo ezifanayo ukukhanyisa.

Noma yimuphi bodybuilder abadumile uqinisekise ukuthi isizathu kuphela ukuthi akazange adikibale Ukwakha umzimba - ugqozi. Phela, zonke izinsuku, yena bamyisa ehholo.