Iziqinisekiso for Weight Loss: ibhekwa ngempumelelo

EMelika yesimanje, ukuba mncane kubhekwe njengophawu lokuba umuntu lenye isigaba sezenhlalo ngaphezulu. Hhayi kuphela, kodwa kudingeka. E-United States i-yokwemukela amakolishi kanye amanyuvesi ngokuvamile izingxoxo ebalulekile abafundi ezingaba khona. A ukucwasa abanye abantu amafutha omkhulu kangangokuthi ngokuvamile kuba ukuqala empilweni ukhuluphele amaMelika amane musa ukuthole. ERussia, ngibonga uNkulunkulu, akubalulekile kangako, kodwa uma isicelo umsebenzi owawuholela kunalokho ukuthatha ikhandidethi mncane. Ukhuluphele? Ungakhathazeki, kungcono fixable.

Psychology neminye okufanele sicabange ngazo lapho neqhinga lokubhekelela esibanzi ngokuthuthukisa umzimba wakho imigqa. Ngokuvamile ukukhuluma okufunwayo ngokuyisimangaliso ukusiza ulahlekelwe isisindo. La mazwi Iziqinisekiso eyayidume ngokukhulekela kwesisindo. Yiqiniso, kusuka ngokuphinda isisindo izinsolo uqala ngomlingo siwe izinombolo sina. Iziqinisekiso isisindo ukulahleka - it is kuphela into elisizo ukuzincisha ukudla nokulandela uhlelo lokuvivinya umzimba.

Kungcono kakhulu uma kwesisindo Iziqinisekiso ukudala ngokwakho. Iqiniso liwukuthi ngeke isiqinisekiso yakho ngeke bakwazi ukukusiza isikhathi eside. Lungile kuwe isiqinisekiso kumele kube ngendlela ethile onikezwe Umbono wakho zomhlaba nendlela yokucabanga. Kulesi ungasiza isazi ezinhle ku isayensi socionics, okuyinto study ukuthi hlobo luni lwemininingwane edonsela ngamunye umchaze 16 izinhlobo ubuntu. I uchwepheshe ngeke acabangele izindinganiso zakho siqu esisiza ukuba siqonde ukuthi kungani akazange ulahlekelwe isisindo.

Isazi ezinhle edolobheni lakho ukuthola akwenzeki ngaso sonke isikhathi, ngakho sihlolisise indlela ukuze bahlanganise Iziqinisekiso isisindo ukulahleka bebodwa. Ngempela umsebenzi ukwamukelwa zingahlukaniswa ngamaqembu 2. Iqembu lokuqala - Iziqinisekiso achaza umphumela. Okwesibili - Iziqinisekiso, okwashiwo ahlale 'inqubo. " Iqembu lokuqala uzokunika umfutho kokuqala ekuqaleni kwesisindo. Nokho, iqembu lesibili kubaluleke kakhulu, njengoba uyokusekela zikhathi ezinzima. Ungase futhi udale Iziqinisekiso kuhlanganiswe.

Ngaphambi ukudalwa ngokwabo Iziqinisekiso udinga ukudala injabulo phakathi nendawo ubuchopho, okungukuthi ukwakha isithombe yi eqinile. Ukuze wenze lokhu, ungathola yakho portrait esithombeni ku-isisindo encane kunazo zonke futhi wathola ngokusebenzisa Inthanethi angaphandle "inkanyezi", ofana nawe. (Inthanethi Russian inikeza le sevisi mahhala, ngakho ukubheka inkonzo khulula ngesiNgisi). Thola isithombe usaziwayo emomotheka wakufaka ngemuva kwi-desktop yakho. Ngokulandelayo, cabanga ngalokho kuyokunikeza kwesisindo somzimba. Ngokwesibonelo, owesifazane ofuna ukuya emsebenzini ngemva ikhefu ngoba ekunakekeleni ingane. Angakwazi ngeso lengqondo indlela unciphise umzimba futhi uthole umsebenzi ophambili, okuzoba iholo kakhulu. Ungathatha i-albhamu bese unamathisela ku-ke enquma uthanda izingubo nezinto aphume namamagazini - konke lokhu lezo ezitholakala ngemali. Zizovela empilweni yakho ngemuva kokuqala umsebenzi. Ngakho, owadalile umfanekiso onamandla, okuyinto lungatholakala ku ngenxa yobuthakathaka. Yini okufanele uyenze ngokulandelayo?

Kuyadingeka ukuba zisungule umbono wakhe ngala mazwi. Ngokwesibonelo, ngifuna ukukhetha izingubo esitolo ayisekho 44go ngosayizi. Noma ufuna ucansi kushisekela kakhulu, noma ufuna zidonse ukunaka kwanoma yimuphi umuntu uthande. Noma ngifuna uthanda ngokwami esibukweni. Washayelwa? Manje ukuvula i-albhamu nge iphupho, bheka "inkanyezi" wakho ikhophi bese uthi enhliziyweni yakho: "Sengineminyaka engu-isinyathelo esisodwa eduze usayizi 44, ubulili ezimkhanukelayo, ukunakwa aphume ezimhlophe noma ubuhle ekhexisayo emigqeni esibukweni." Lezi Iziqinisekiso isisindo ukulahleka Ujwayele ukushintshwa, njengoba bavame umkhuba futhi ayisasebenzi.

Ukuncipha komzimba ku nabaningi amakhilogremu is nakanjani exhumene ukungakhululeki eside. Ngakho kudingeka usebenzele ukuba uhambe ngayo yonke ingqondo yakho, usebenzisa Iziqinisekiso ezisiza akufanele ulahle konke ngokuphazamisa kuqala. Kodwa Iziqinisekiso ezinjalo ungaqala ukusebenzisa kuphela ngemva kwesonto umsebenzi ngemuva ngaphandle ukudla. ngeke ukusiza noma kunjalo. Umuzwa indlala akunakugwenywa, ngakho ungakwazi, isibonelo, ukusebenzisa Iziqinisekiso ezifana "Njalo ngamaminithi angu-10, yaba namandla okususa indlala wazonda amagremu of fat." Noma "zonke ikhilomitha ukuthi mina run, kudinga 7 amagremu fat esivuthayo." Yebo, lokho akusho akuzwakali umxhwele njengoba ukukhangiswa isisindo fast ukulahleka izinhlelo, kodwa izinhlelo okusheshayo, bambalwa abantu ulahlekelwe isisindo unaphakade.

Indlela uvula ukuncipha? Noma yimuphi isiqinisekiso kufanele liphindwe izikhathi okungenani 60 wena noma ngokuzwakalayo, ukugcina engqondweni umfanekiso yalokho elikhanyayo. Kungenzeka futhi ukuhlanganisa izinhlobo ezimbili Iziqinisekiso, isibonelo, "Namuhla ngizakuqala abe seduze usayizi 44mu, ngoba mina linebanga 5 km futhi abekezelele ngaphandle ukudla 6 amahora phakathi ukudla kwasemini kanye dinner, futhi dinner kuzothatha kwenzeka njengoba kwakuhleliwe."

Ulahlekelwe isisindo akuyona ngezithukuthuku Iziqinisekiso, kodwa Iziqinisekiso ukukusiza uthole futhi musa ukuyeka. Izame - futhi uqiniseke.