Ukuzifihla sokuqeqesha izandla zabo

Ukufinyelela impumelelo ezintsha uba nesifiso esingokwemvelo yanoma yimuphi athlete sina. Nokho, kumkhawulo umthamo somzimba siqu ngokuvamile iba isithiyo endleleni eya umgomo. Ukuze sandise imingcele amakhono abo siqu, abasubathi ngokuvamile zisebenzisa buso ukuqeqeshwa, okuyinto kuvimbela ukuphefumula ngesikhathi umsebenzi ngokomzimba anda.

Izici isicelo

Kungani ukugqoka buso ngesikhathi Amazing? kudivayisi Isicelo kudala ukungakhululeki ngokwanele ngesikhathi umsebenzi okukhulu. Ukuze ube njani nesimo umzimba kuleli cala kungenzeka njengoba umoya eqeda. Okwesikhathi esithile lo msubathi uwela umoya-mpilo kanzima ngokwanele. Kulokhu kukhona ukungezwani ngokweqile kule wamaphaphu. Kodwa ngokuhamba kwesikhathi, ubuhlungu iphele. Lokhu kufezwa ngokusebenzisa oluqinisayo esihleliwe imisipha zokuphefumula.

Kukholakala ukuthi ukuqeqeshwa imaski inikeza ngezimo izifundo ezifanayo ezinkangala. Eqinisweni okungalungile ukubamba ngokufana okukhona ezinjalo, ngoba iphesenti oksijini ezizungezile uhlala ingashintshiwe. Ukufana kuphela yokuthi kunzima ukuthola kusukela etholakalayo emoyeni omningi.

Kwezinye izimo, imaskhi isetshenziswa ukuze kuqeqeshwe abafundi?

Abantu abajwayele ukuvakasha kuyona ukumisa ukuphefumula hhayi kufanele ngaso sonke isikhathi. Kungcono ukuba bafeze ukuqeqeshwa e hypoxic Phakathi sekugcina belungiselela ezemidlalo. Ngokwesibonelo, abasubathi professional ukuqeqeshwa imaski sisetshenziswa kanye ngeliviki 3-4 izinyanga. Khona-ke idivayisi isetshenziselwa izinsuku ezimbalwa ngaphambi mncintiswano ngamunye.

Iyini injongo eyinhloko kuqeqeshwa?

Injongo yokuqeqeshwa usebenzisa imaski ukhonza ngokuyinhloko ukwanda wamaphaphu ivolumu. Phakathi kwezinye izinto, lo ukusebenzisa izisekeli ithuthukisa ukuphatheka abalulekile ukuthi ukuzikhandla ngokomzimba kwezimo abasebenza ngaphansi kwazo lemali obanele of air. Ekugcineni, ngaphezu abaqeqesha imisipha lokuphefumula, umoya-mpilo omncane liyadingeka bazogcwalisa imisipha eziyishumi nemitshingo.

Ubani okufanele iphendukele inhlukano stop usaphefumula?

ukuqeqeshwa Hypoxic ezifaneleke hhayi kuphela ochwepheshe. imaski okubalulekile ukuqeqeshwa kungaba umphelelisi kakhulu kuya emakilasini yabadlali zonke izigaba. Isimo kuphela ekufinyeleleni imiphumela omuhle ozosisiza ekukwati kufundza nekubhala, operation ehlelekile futhi kunengqondo zedivayisi. Ngenxa Umklamo umsindo ukuqeqeshwa schedule ngokuvumelana amakhono umzimba wayo siqu, esikhathini esizayo, amakilasi kwagcizelela oyokwenziwa ngaphandle kobudisi.

Kuphephe kangakanani buso ukuze kuqeqeshwe abafundi? Imiphumela imihlangano nge usebenzisa amathuluzi ayiqondakali ngokuphelele. Njengoba umkhuba ubonisa, ayeke ukuphefumula kuletha abasubathi abaqeqeshiwe inzuzo kuphela. Yiqiniso, ukuba siyeke ukuqhuba kudivayisi kufanele kube abantu abanezinkinga zempilo.

Ukuzifihla for ukuqeqeshwa umoya ngezandla zabo

Akukhona njalo kunesidingo ukuthenga ithuluzi ezibizayo ukudala umphumela hypoxia lapho uvivinya umzimba. Kukhona lonke eziningi ngezindlela ungehlisa umoyampilo idliwe ukudala ukuphefumula ukumelana.

Kusukela lokho zingenziwa imaski ukuze kuqeqeshwe abafundi? Misa ukuphefumula ngezandla zakhe elula kute wente imaskhi igesi. Noma yimuphi imodeli ubudala, okwakubekelwa esabelweni ithala.

Sebenzisa lesi isixazululo ngangokunokwenzeka nge lemifanekiso ngaphandle kwalo. Kunoma yikuphi, buso liyadingeka ukwakha isikhala lapho carbon dioxide ehlangene oxygen engenayo. Ngenxa yalokho, phakathi ukuqeqeshwa sibekezelele nokuntula umoya opholile kanye nokuphumula, ngokufanele, ukuze afeze umoya kakhulu.

Eqinisweni imaski aliveli okunye elula kakhulu imaski nokuphathelene for ukuqeqeshwa. ifomu ukuphathwa Ukhulelwe amadivayisi ezinjalo kungabangela abanye kabi ngaphambili ingxenye. Ukuze uthuthukise ukubonakala ngesikhathi ukunyakaza asebenzayo, ukunciphisa ukujuluka isikhumba futhi kuncishiswe ingcindezi indwangu, esanele unciphise ingxenye buso, okuyinto ukudala ukungakhululeki.

Nokho, ngokuhamba kwesikhathi umzimba womuntu uvuma konke. Ngakho-ke okunye usebenzisa buso ezemidlalo, owenziwe ngomshini zonke izikhathi ezimbi ngeke ngempela kungancipha zero. Into esemqoka - ugcine amakilasi elivamile.

Izinzuzo usebenzisa ifektri imaski

Naphezu kungenzeka self-ukukhiqizwa buso for izivimbelo zokuphefumula, ukusebenzisa idivayisi ngomumo eyenziwe namanje zibelula. Yiziphi izinzuzo inikezwe imaski kamakhi? Kuwufanele ukugqamisa lokhu okulandelayo:

1. buso kakhulu ngomumo eyenziwe ukusebenzisa ezahlukene Cabangisisa design ergonomic kanye nomklamo ekhangayo yangaphandle. Ngakho-ke, ngokuhamba nokusebenza kwabo, lutho constrains ukunyakaza akusho ibakhathaze ezingadingekile.
2. Esikhathini ukukhiqizwa ezemidlalo amagogolo ukusebenzisa izixazululo zamuva zobuchwepheshe. Ikakhulu, i-kudivayisi innovative kakhulu ungasebenza izindlela eziningana ngokulungisa ama-valve emoyeni.
3. ukusebenza njalo eliphezulu imaski kusuka elihle nomkhiqizi isiqinisekiso kuyoqinisa diaphragm futhi ukwandisa kuyaqina we-alveoli ngesikhathi esifushane. Ngenxa yalokho, inqubekela-phambili inqubo ukuqeqeshwa kuyodingeka ukuchitha isikhathi kakhulu kancane futhi umzamo.

Ekuphetheni

Amakilasi nge hypoxic stop zokuphefumula kuhluke izici ezikhethekile. Ngokwesibonelo, ukuze unqobe ambalwa amamitha ibanga aphosekile, usebenzisa buso ukuqeqeshwa, kuzomele wenze imizamo emikhulu futhi unqobe ngokwakho nasengqondweni. oxygenation ezinganele lomzimba izimbangela kabi imisipha isifiso acacile ukuze zidabula le limiter. Ngakho-ke, kudinga supply elikhulu amandla.

Ngisho e-buso esikhashana ngemva kwamasonto ambalwa ukuqeqeshwa abasubathi azizwe aneliseke. abasubathi abaningi ukuthi bona bayakwazi ukwenza umsebenzi owengeziwe, empeleni ukumelana imithwalo okusezingeni eliphezulu ngokuya yokushodelwa umoya. Leli phuzu kugcizelela isidingo ukubuyela umsebenzi ngaphansi kohlelo endala ngaphandle buso.