Qigong ukuphefumula izivivinyo - indlela eqinisekile ekululameni

Ngenjongo nokuvuselelwa Kuyinto evamile ukusebenzisa ezihlukahlukene imikhuba kanye namasu, ngalinye elikwazi uhlukile futhi ubangela umzimba ukubeka ukuze. Ngokukhethekile ikhokhelwa emikhubeni Eastern, ummeleli okuyinto kuba Qigong ukuphefumula umzimba okuhloswe ngaso ngcono ngcono ukubukeka.

Okokuqala kufanele sinake igama eziyinkimbinkimbi ezempilo, lapho isakhiwo kunamagama amabili ngolimi lwesiShayina - "qi" futhi "gong". Igama lokuqala kusho amandla okuphila namandla ogcwele zonke izinto eziphilayo ophilayo futhi okuligcwalisile, kuyilapho ingxenye igama lesibili of yokuzijwayeza yezokwelapha kusho impumelelo ukuthi kuwumphumela umkhuba ovamile. Uma ukhuluma kancane mayelana isiqondiso ngqo zalezi umzimba Gymnastic ke ziyadalwa yokuthuthukisa impilo, ukondliwa namandla komzimba, ngenxa yalokho, ukuze ukuzinza isisindo. Ngakho ukuphefumula umzimba Qigong neminye ingase isetshenziswe abantu ngokuphelele esizimele yimuphi isisindo nesikhathi umzimba ukungawuvivinyi umzimba njengoba enjalo.

Uma sicabangela umsebenzi kuphindelelwa nakwamadala, ukuthi bafake ahlukahlukene ongakhetha izikhundla, okuyinto kanye ukuphefumula ilungile futhi acabanga ngokucacile ukunikeza imiphumela emangalisa. Kodwa ungakhohlwa ukuthi umzimba ukuphefumula Qigong kusho ngumuntu oxygenation ngokwanele obuningi emzimbeni futhi kakhulu asebenzayo umgudu wokuphefumula. Ngakho, abesifazane ngesikhathi sokukhulelwa, kanye kubantu abaphethwe yizifo esimiso senhliziyo nemithambo yegazi, kufanele uyeke lo mkhuba.

Akubalulekile kulokhu ukucabanga ukuthi ukusebenza kwalesi ebucikweni baseMpumalanga kuyoba isilinganiso esanele ukuletha emzimbeni nomzimba ukuze. Yiqiniso, ukuphefumula ukuzilolonga Qigong kudinga ukulinganisela jikelele, okuzokwenza ziyasebenza kanye supply. Ukutadisha uhlelo kufanele sinake yokuthi umkhuba Eastern kudinga kuyadzingeka kulinganisa kahle emkhatsini flavour emihlanu - ebabayo, okunosawoti, okumuncu, amnandi futhi okubabayo. Kufanele ufunde ukulalela umzimba wakho bese uzama ukungayidli inyama. Too nomdlandla inyama zase zizoqala ukudla abantu bangazama esikhundleni inyama nge soy, ngaphezu kwalokho, kuyinto efiselekayo ukumisa zonke ukudla amahora amane ngaphambi sokulala. ukuphefumula kahle wajaha obonisa Qigong Wabasaqalayo ngemuva kwesikhathi esithile nomthelela omuhle empilweni.

Yiqiniso, imishini umsebenzi kudinga ukuqaliswa ngendlela efanele ukuthi umsebenzi "ku ephepheni" akulula kangako. Kahle kahle, ukuphefumula ukuzilolonga Qigong kudinga khona umqeqeshi ekuqaleni, ngoba kuphela umuntu owazi okuningi mayelana umkhuba Eastern, bakwazi ukulungisa amaphutha futhi uqinisekise ngokunemba imfundamakhwela senzo. Njengoba ngafunda enza, ungase kahle bakwazi ukuzibandakanya obonisa usekhaya nganoma yisiphi isikhathi. Kodwa ngesikhathi esifanayo izimiso esikudlayo kufanele libukwe ngesikhathi sokuphila okuza kamuva.