Njengoba ekhaya augment izindebe. iseluleko esisebenzayo

Ngazo zonke izikhathi, abesifazane abalwela ukungawenzi amaphutha. Ngokuvamile ekuphishekeleni ubuhle ngokuhamba babe, futhi kuze kube namuhla, izindlela abahlupheka kakhulu ukuba uwufinyelele. Ocwaningweni olwenziwa abesifazane 100, 80 kubo ngalo mbuzo, "kanjani ekhaya ukwandisa izindebe?" Izimpendulo Zemibuzo ukuthi ubumnandi uzosebenzisa usizo ohlinzayo plastic, kodwa akazange akwenze kube ekhaya.

Nokho, kokungenela kukhona ethile ingozi, futhi kahle, uma udokotela ohlinzayo uyakufanelekela futhi hhayi nje ngilangazelela ukufika imali ikhasimende lakhe. Ngaphezu kwalokho, akuzona zonke owesifazane ine umuzwa wangaphakathi buqhathaniswa, ukungazi ngakho kwesinye isikhathi kungasebenza zokucathula kanjani ukwandisa udebe eliphezulu futhi ilungelo silinganisela ngendlela enengqondo inika yi esidumazayo - izici ebusweni akuzona ezikhangayo, kodwa kunalokho, efile. Ngakho-ke, ngaphambi asesebenzisa plastic, kutuswa ukuba ufune inguqulo ehlukile ushintsho.

amandla Magic izimonyo

Kwezimonyo isandla sokunene wayengisiza njalo abesifazane sihle kunoma isiphi isimo. Ngakho-ke, uma kunesidingo esiphuthumayo ukwenza izindebe zabo ezikhangayo futhi aluhlaza, lipstick futhi isicwebezelisi kungasiza kakhulu. Kodwa akufanele ngesineke lipstick emnyama engaka ekhaya ukwandisa izindebe can imibala kuphela ongaboni elikhanyayo. Kuze kube yimanje, kumelwe sithathe shades eliqhakazile pink and beige. Kulokhu, bheka izindebe aluhlaza ngaphezulu, zaveza lipstick matte.

Gymnastics Izindebe

Wabathanda udaba, kokubili ekhaya augment izindebe nge umphumela yezimonyo nehlala njalo, kubalulekile ukuzama umzimba ezikhethekile ukusiza iphimbo imisipha izindebe. Uma umgomo ukwandisa izindebe ngendlela engokwemvelo, kungenzeka ukuba sifinyelele abasha aluhlaza ngaphezulu, futhi bakwazi ukubhekana nokuhlupheka yohlobo lwazo. Kulesi isigaba, okungenani ngenyanga yokuqala, kufanele kube ngokwanele okukhulu. Phinda umsebenzi, kuyadingeka ukwenza 10 ngalinye elikwazi - 20 izikhathi, kufanele okungenani kabili ngosuku. Umuntu phambi kwalesi kufanele zihlanzwe tonic noma foams ngokuba ubuso. Ngemva kokuqeda iqoqo umzimba, emlonyeni kufanele siyakazwe efudumele, bese - ngamanzi abandayo.

Isifundo 1: Izindebe zinwetshwe phambili, umlomo wakhe ajar. Khona-ke izindebe zakhe uvalwe onomfutho, kanye imisipha yobuso uphumule.

2. Ukuzivocavoca ivalwe izindebe ukuhambisa wokuqala kwesokunxele, bese - ngakwesokudla, futhi ngemva kwalokho ukunyakaza wenziwa ngesimo eyisishiyagalombili.

Ukuzivocavoca 3. Ukushikashikeka ulimi kuphuma emlonyeni wakhe futhi zigcinwe kuleso isimo wagcizelela imizuzwana embalwa. Wabe efihla umlomo wakhe uvaliwe, futhi imisipha yobuso uphumule.

Ukuzivocavoca 4. Izindebe ukudonselwa ngamapayipi, balandela ngokwenza umoya onamandla, njengokungathi uzama ukushaya into. Khona-ke imisipha yobuso uphumule.

Ukuzivocavoca 5 kuthatha umoya kakhulu, bese - kunomoya okhishwa ngamakhala. Njengoba exhale, izihlathi kufanele ukushayelwa ulele, nezindebe zakhe - iphuma ibe tube. Ekuqaleni, emoyeni ephefumula phandle kancane ekuqaleni, bese - jerks ezimbili noma ezintathu.

Lapho beqeda lesi eziyinkimbinkimbi ngeke ukuvikele ikhwela omunye izingoma ozithandayo, ngakho indlela ukwandisa izindebe ngaphandle kokuhlinzwa, ngaphandle kokwenza amakhwela umzimba ngeke zisebenze.

izinzwa Healthy nobuhle

Ekuqaleni, izivivinyo kuyakhathaza, kodwa ke kuba umkhuba. Ngaphezu kwalokho, bekhulisa, nezinye izinzuzo. Ngaphezu nokugcina imisipha yobuso toned, bona namanje ukusiza ukuqinisa isimiso sezinzwa. Ngakho, ukuvivinya umzimba ayinzima ngeke usizo ukuqeda ucasukile e Ngemizuzwana, okuyinto ebaluleke ezimweni ezicindezelayo.

Futhi ekugcineni, ngifuna ukusho ukuthi into ebaluleke akuyona kanjani ekhaya ukwandisa sezindebe, kodwa nendlela yokulondoloza elikhangayo zabo kanye nentsha. Phela, izindebe amahle - a izindebe uzilungise! Yingakho Kumelwe ukhumbule njalo ukusebenzisa lipstick ezihlanzekile futhi amafutha ngenxa izindebe. Ukulondoloza imisipha lip toned futhi amafutha lip isikhumba kuzosiza ukwenza ukumamatheka ebukekayo, abanye eziyengayo futhi inselele umona.