Kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi hhayi ngcono?

Ukubhema - umkhuba othile omubi, sonke lokho futhi akazange ayeke futhi ezethusayo kungenzeka umdlavuza wamaphaphu, noma amazinyo aphuzi, akukho iphika noma mpunga ibala - lutho! Ngalokhu ngokushesha ngakho ukujwayela ukuthi ucabangani, ukuthi konke ukuphila eziphilayo.

Bese kwenzeka okuthile, futhi siqala ukucabanga ukuthi kuwumqondo omuhle ukuyeka - noma izihlobo kakhulu belulekwa, noma sigula ngento, noma uhlela ukuzalwa kwengane. Yebo, ngeke wazi ukuthi yini - okubaluleke kakhulu, ukuthi lesi yisikhathi iza. Khona-ke siqala ukubuza abangani, funda le-Net - kunjani - ukuyeka ukubhema unomphela?

Futhi nomaphi lapho bethi kuwukuziphatha, ngohlamvu capital, ukuthi lokhu kudinga amandla intando futhi kungaba aphonse, kodwa kakhulu, kunzima kakhulu. Kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi ungatholi kangcono - enye into okuxoxwa ngayo, ngoba akekho ofuna ukuba amafutha, noma ongabhemi. Bese thina ngokwethu udala inkinga - thina Babekulungele ngokwengqondo ukuba afiphale - ngoba asisodwa - "izigidi zabantu ngeke bakwazi," "kunzima ngempela," nokunye.

Futhi la manga - uma uyeka ukubhema - njalo raspolneesh. Ingxenye ke Yiqiniso, akuyona inganekwane - ngoba uma siphonsa okuthile kunanini matasa ngokwami kule ndawo ukuza okunye okuhlukile. Futhi ngokuvamile kuba nezinye - ukudla. Kodwa lapha akunandaba yini siphonsa - ukubhema, ukuphuza, noma ukudlala ithenisi - bambamba esikhathini sethu esiseceleni. Ngakho impendulo yombuzo othi "kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi hhayi ngcono" silula - akukho okungale kwalokho badla ngesikhathi ukubhema.

Kukhona umbono ukuthi i-nicotine suppresses umuzwa indlala. Ngakho, ukuyeka ukubhema, sizokwenza uyolamba ngaphezulu. Kumele baqonde lokhu futhi aphinde - akudingeki angaphezu kuka ukubhema.

Futhi uma kwenzeka ukwehluleka kulo mkhuba ukunambitheka efihlekile ziqala isebenze at zigcwele, futhi ukudla - evamile, ukudla ajwayelekile, livele libe ukunambitheka omusha sithanda eningi ukudlula lowo we cwilisa ugwayi. Ngakho, siqala ukuba nokungabaza ngaphezulu - njengoba esihlwabusayo!

Futhi lo mkhuba elibi okuthile Esandleni sakho noma emlonyeni - ngaphambi kwaba usikilidi ngemva ukuyeka esimiselelwe candy, ushokoledi noma enye into. Miselela kudingekile, uma ufuna, kuphela candy,

Ngenxa yalezi zizathu, abaningi bathola isisindo ngenkathi enikeza ukubhema - mayelana 3-4 ngamakhilogremu in izinyanga 2-3. Kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi akabange esaba kusukela ukusetshenziswa ngokweqile ukudla - nje ungadli eziningi. Futhi ukudla ngendlela efanele.

Kuyinto efiselekayo in izingxenye ezincane, hhayi phambi TV futhi itafula ekhishini noma egunjini lokudlela. Futhi-ke, ngeke ukwazi ukuhlala Ukudla ngendlela elukhuni - ngakho uqala pendulum, lapho ukunyakaza kungenzeka ukubuyela ugwayi - ayikho imikhawulo, ukuphila okuthiwa ukuzijabulisa. Kukhona konke isidingo, kodwa ukwazi - lapho. Ngokwesibonelo, uma ufuna adle ikhekhe - udle, hhayi ngaphambili ekulaleni futhi ekuseni noma ntambama. Futhi eyodla, shiya izithelo isaladi noma imifino steamed.

By endleleni, uma ezifika engqondweni ukuba bangayeki osikilidi, kungenzeka ukuthi uzoya ku - ukushintsha indlela yokuphila, qala ukugwema imikhiqizo eyingozi, kungaba ebhaliwe ejimini - ke sesizokwenza iyiphi amakhilogremu extra ngeke uhambe. Kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi ungatholi kangcono - wena sitshele muntu.

'Hwebani ngokwakho yini - ufunde, ubuke ama-movie, hlola, bafunde ukuhamba ngebhayisekili, ukuya embukisweni, noma enkundleni yemidlalo yaseshashalazini. Into esemqoka - ukuba esimisweni sakho esisha Asisekho kwesokunxele for sekhefu intuthu. Kodwa uma ukuqonda ukuthi konke ucabangeni kuphela ngokudla nogwayi, kanye ephusheni ubona umlenze inkukhu, ke kungani kungenjalo ukuthenga Izithako zokudla yokulawula isisindo. Akukhona nje amaphilisi Chinese ku-intanethi.

Kanjani ukuba ngiyeke ukubhema futhi ayikutholi amafutha - umbuzo labo ungafuni ukuyeka ukubhema, ngakho imbozwe yalesi sizathu wasenganekwaneni. Phela, eqinisweni, ngisho noma ukuthayipha lawo amakhilogremu ambalwa, kungaba lula ukuqeda.

By the way, indlela engcono ukushiya ugwayi ezinhle - baqonde ukuthi kungani wena ukukwenza. Ngiphakathi Allen Carr, noma umakhelwane, noma i-TV umethuli owaziwa, okungukuthi wena. Umonakalo Imininingwane ukwazi konke, kodwa neze ubani lukhipha ukubhema, ngoba odokotela bathi ke kubanga umdlavuza. Kungenjalo, akekho owayezobhekwa ngibheme, ngoba odokotela bathi ngakho isikhathi eside.