Isifiso Akulungile empilweni

Odokotela okuzwakalisa inhlabamkhosi: emphakathini wanamuhla, into entsha ezicishe zibe mania. Kuyinto ukuthanda impilo, okuyinto lubonakaliswa ukukhathazeka ngokweqile ngoba ukudla kwabo (okuhlukile kanye nemikhawulo emandleni imikhiqizo eminingi), kanye nokuqeqeshwa ukugqanyiswa. isimo esinjalo ngolimi yezokwelapha ibizwa ngokuthi "ortoreksiya". Odokotela bakholelwa ukuthi ortoreksiya limelela engozini enkulu kwezempilo njengoba endabeni yokuthi isifo yangempela edinga ukunakekelwa ngokwengqondo nokwelashwa.

Konke kuhamba kahle ngokulinganisela

Ukulwela ukuba ngendlela enempilo njalo ikhuthazwa futhi umphakathi, futhi isimo. Kodwa njengoba wazi, konke okuhle ngokulinganisela. Ihaba umzabalazo impilo iphenduka ibe isifo kweqiniso. Iqiniso lokuthi abantu nokuvuselelwa esijulile, hhayi kuphela ngokweqile intshiseko umsebenzi, kodwa ukuqala ukuze kukhawulwe ekudleni kwakho kakhulu, okuyinto ekugcineni kuholela iziyaluyalu umzimba. Ngakho, ortoreksiya lokuqala selivela isifo sengqondo ukuthi kancane kancane kuholela ukwephulwa ungqimba ngokomzimba.

Inani labantu ukuthi nginesifo "ortoreksiya", njalo anda emhlabeni. Ikakhulukazi eziningi izimo ezilotshwe Sweden iyizwe lapho ezempilo ngendlela enempilo, wakha ihlelo. Ngo kokunakekela impilo yabo lutho olubi. Kodwa kuphela uma-ke aluphumeleli yonke imingcele. Lapho ekulweni ngendlela enempilo kuba isiphetho ngokwakho, sikhule size sibe nezinkinga zengqondo nokulala iziyaluyalu umzimba. Kulokhu, kakade edingekayo usizo lobuchwepheshe.

Izimbangela zesifo ortoreksii

Ortoreksiya eba buthule futhi kancane kancane. Ekuqaleni, abalandeli ye indlela yokuphila enempilo bheka ewumqemane. Lokhu iqhubeka nje musa beqa imingcele enengqondo. Kancane kancane, kukhona imicabango esilawulayo mayelana isifo yesaba ukubamba yisiphi isifo, imikhawulo ukudla sekuyiyona nto ngokweqile. Lokhu kancane kancane kuholela Ukushoda okukhulu kwabantu izinto ezibalulekile emzimbeni, othinta izibilini endaweni yokuqala, inhliziyo. Vuma futhi kwenza amalunga omzimba ukuthi akudingeki calcium eyanele.

Njengoba ivezwe kahle ortoreksiya?

Izimpawu zokuqala kufanele ukuba unake - lena Ukuhamba kusuka amafutha kanye carbohydrate. Eyesibili sici - ukulawula okuqinile isisindo ayo nomthwalo uyakhathaza ejimini. Ortoreksiya kaningi kabi abesifazane, njengoba banaka kakhulu futhi nempilo yabo, futhi isibalo sabo. Nokho, amadoda Awukude kwaboc. Odokotela baxwayisa ngokuthi ortoreksiya impela empilweni sina. Njenganoma iyiphi enye isifo, zidinga ukwelashwa oqeqeshiwe. Ortoreksiya - phetho isifo sokuphazamiseka kwengqondo, ngakho ingelapheka sokusebenza kwengqondo. Kodwa uma nokwephula, futhi kungadinga usizo lokusekelwa amanye Ochwepheshe.